短期間 ダイエット ■痩せない理由を見つける事
短期間 ダイエットで重要な事は、
痩せない理由を見つける事です。
その前に↓
上位のブログには・・・。
いくら頑張って運動しても、
一向に痩せない＞＜
間食もしていないのに、
なぜか体重が落ちない＞＜
あなたも、
ダイエット中に、
感じたことはありませんか？
ダイエットを、
いくら頑張っても結果がでないのには、
何かしらの原因があるからです。
例えば、
あなたが節約を頑張っているとします。
定期的な外食やお出かけも我慢して、
一生懸命節約をしています。
けど、
全く貯金できないし、
毎月の出費も変わらない＞＜
なぜだろうと、
家計簿をつけて見直してみます。
確かに外食などの出費は減っていたけど、
ジュースやお菓子への出費が増えている事に気付きます。
これでは、
せっかくの努力も水の泡ですよね？
実は、
ダイエットも同じようなものなんです。
いくら運動や食事制限を頑張っていても、バ
ランスよく食事が摂れていなければ、
なかなか痩せる事はできません。
もし、
痩せられてもリバウンドしてしまいます。
先日も申し上げましたが、
大事なのは運動や食事の記録を取る事が大事。
家計簿を付けるのと同じです。
記録して見直す事で、
自分の生活習慣を外側から見る事ができます。
この記録から、何が足りないのか？
また何をやり過ぎているのか？
それが分かれば、
足りない物や、
逆に減らさなければいけない物が分かってきます。
大事なのは、
痩せない理由を見つける事。
ダイエットを短期間で成功させるには、
努力の裏側のそういう部分も必要になってくるんです。
もし、
あなたがどうしていいか分からないなら・・。
このダイエット方法をお試しくださいね＾＾
基礎代謝量をグングン上げる！
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●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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