ニコラスペタス「ザ・スピリットダイエット」■トレーニングＤＶＤの内容

■ザ・スピリットダイエット「トレーニングＤＶＤ」

さて、
いろいろ実践内容に入っていきます＾＾

ザ・スピリットダイエットの、
トレーニングＤＶＤの中身は
５つの内容から構成されています。

しかし、
基本的には４つのトレーニングを、
繰り返しで持続させるのがコツです♪

その４つのトレーニング法が、
以下になります。

① ストレッチ

④ 呼吸の整え

これらのトレーニング法は、
１つの動作で２０秒くらいです。

また、
回数も１０回くらいに支持されていますので、
実際に公開されている内容に偽りはありません＾＾

はっきりいって、
単純で簡単です。。。。

だって、
ニコラスペタスの真似をして、
一緒に同じことをやるだけですから＾＾

このトレーニング法は、
それほど誰でも出来るレベルなんです。

真似をして一緒に実践。

これが、
冊子やＰＤＦでは伝わらない、
ＤＶＤ教材の良さでもあります。

ダイエットＤＶＤと言えば、
美ボディプログラム　も、
管理人の評価が高いダイエット方法で、
特殊だけでも簡単なやり方を用いていますが、

ニコラスペタスの「ザ・スピリットダイエット」を、
実際にやってみて思った事は、
いかに簡単な方法で基礎代謝を向上させるか、
ここに重点を置いているのが理解できました。

実践内容のイメージとしては、
昔人気のあった、
「ビリーズフードキャンプ」や「コアリズム」などの、
ハードな運動ダイエットを、
誰でも持続出来るように簡単にしたもの。

だと思ってください＾＾

まっ運動不足の方でも、
まず大丈夫なトレーニング法でしょう。

動作運動も、
ほんの何分で終わりますので、
しんどいな！なんて事もないと思います。

これこそ、
毎日続けられる為のトレーニング法であり、
持続させようとする気持ちを大切にした、
ダイエット方法ではないかと思いました。

それに、
ニコラスの「ザ・スピリットダイエット」は、
簡単で物足りない感じがしますが、
短時間で意外にも汗が出ますので、
その結果「心拍数」も上がります。

これは間違いなく、
基礎代謝量の向上からの、
脂肪燃焼の効果は期待出来るでしょう＾＾

簡単なダイエット方法でも、
やり方次第で、
脂肪燃焼が出来るというのを学びましたし、
これは多くの方がトライするのでは？

としみじみ思いました。

ダイエットで体重を落としたいのだけど、
運動嫌いで続かない！

なんて人は、
まずお勧め出来ると思います＾＾

無料で付いてくる、
「スペシャルサポートグッズ」もありますので、
まず大丈夫ですよ♪

あっ！
それからＤＶＤの中で、
一緒に頑張ってくれる「ニコラスペタス」

かなりテンションが高いですよ（笑）

たったの6日間で、
12Kgの減量に成功した【証拠VTR】

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●　第４章と第５章の内容
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