梅干しダイエット!レンジでチンだけで効果大!
ナイナイアンサーで取り上げられた「梅干しダイエット」
その詳細に迫ります^^
梅干しダイエット!レンジでチンだけで効果大!
ナイナイアンサーのラクやせダイエットで、
放送された「梅干しダイエット」
結構衝撃的で、
その日から梅干し食べている人も多いのでは?^^
今回、ナイナイアンサーのラクやせダイエットに、
挑戦したのは、
椿鬼奴さんと田辺智加さんです。
■ 梅干しをレンジでチンして食べるだけ!
梅干しをレンジでチンして、
食べるだけで痩せる!?
しかも食事制限なし!?
これって本当なのでしょうか?
梅の研究の第一人者
和歌山高専 奥野准教授の話によると、
毎日梅干しを3個食べる人と、
食べない人とでは、
BMI(肥満指数)が低いことが、
和歌山の疫学調査で分かっているようです。
つまり、
ダイエット効果があるって事!
もっと具体的にお伝えすると、
ダイエット効果があるのは、
梅の中に含まれる「バニリン」という成分。
このバニリンという成分は、
ダイエット効果が存分に含まれています。
しかしバニリンは食事から摂取する事が出来ず、
唯一含まれているのが「梅干し」ってわけ。
これは最近の研究結果により
脂肪燃焼効果がある事が分かっているんです^^
摂取されたバニリンは、
小腸で吸収され脂肪細胞を刺激!
その刺激により脂肪が燃焼し、
脂肪を小さくし体重が減っていきます。
■ 梅干しは1日に3個まで!
ダイエット効果がある梅干しですが、
塩分濃度が高いので、
食べすぎには注意が必要です><
適量は1日に3個まで!
たくさん食べたい気持ちは分かりますが、
塩分が高いので我慢してくださいね(汗)
3個までなら、
バニリンも少ないのでは・・?
そこでこの梅干しに、
少し工夫をするだけで、
ダイエット効果が倍増しちゃうんですよ^^
梅干しをレンジでチン!!
梅干しをレンジで1分間加熱する事で、
バニリンが20%もアップすると言われています。
どうして加熱すると、
バニリンが増えるかというと、
常温の梅干しの中には、
脂肪燃焼効果のあるバニリンと別に、
バニリングコシドという成分も含まれています。
バニリングコシドという成分には
脂肪燃焼効果がありませんが、
こいつを加熱する事で分裂を起こし、
バニリンに変化する事が分かっちゃったんです!
なのでレンジでチンすることで、
バニリンが増加しちゃうんですね^^
梅干しはダイエット効果だけでなく、
・血糖値の急な上昇を抑える
・サラサラ血にし代謝が上昇
・肩こりや腰痛の改善
・便秘の解消
などの効果もあります♪
実に効果的で、
しかも梅干しを食べていれば、
食事制限もなしって事ですので、
これが注目のダイエット方法になりそうですね~。
ナイナイアンサーのラクやせダイエットに、
挑戦した椿鬼奴さんと田辺智加さんも、
しっかり痩せられていましたし^^
でもこの影響で、
スーパーの梅干しが、
売り切れになってしまいそうですね><
確かに梅干しダイエットは、
今後人気になってきそうですが、
中には梅干しが苦手!って人もいるでしょう(汗)
そんな人は違った方向ですが、
リンパマッサージのみの簡単ダイエットで、
しっかり痩せていきましょう!^^
こちらは短期間で成果が出てきますよ!
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