梅干しダイエット!レンジでチンだけで効果大!

ナイナイアンサーで取り上げられた「梅干しダイエット
その詳細に迫ります^^

あなたの一票ありがとうございます^^

 

 

梅干しダイエット!レンジでチンだけで効果大!

umeboshi-diet

 

ナイナイアンサーのラクやせダイエットで、
放送された「梅干しダイエット」

 

 

結構衝撃的で、
その日から梅干し食べている人も多いのでは?^^

 

 

今回、ナイナイアンサーのラクやせダイエットに、
挑戦したのは、
椿鬼奴さんと田辺智加さんです。

 

 

 

■ 梅干しをレンジでチンして食べるだけ!

 

 

 

梅干しをレンジでチンして、
食べるだけで痩せる!?
しかも食事制限なし!?

 

これって本当なのでしょうか?

 

 

梅の研究の第一人者
和歌山高専 奥野准教授の話によると、
毎日梅干しを3個食べる人と、
食べない人とでは、
BMI(肥満指数)が低いことが、
和歌山の疫学調査で分かっているようです。

 

 

つまり、
ダイエット効果があるって事!

 

 

もっと具体的にお伝えすると、
ダイエット効果があるのは、
梅の中に含まれる「バニリン」という成分。

 

 

このバニリンという成分は、
ダイエット効果が存分に含まれています。

 

 

しかしバニリンは食事から摂取する事が出来ず、
唯一含まれているのが「梅干し」ってわけ。

 

 

これは最近の研究結果により
脂肪燃焼効果がある事が分かっているんです^^

 

 

摂取されたバニリンは、
小腸で吸収され脂肪細胞を刺激!

 

 

その刺激により脂肪が燃焼し、
脂肪を小さくし体重が減っていきます。

 

 

 

■ 梅干しは1日に3個まで!

 

 

 

ダイエット効果がある梅干しですが、
塩分濃度が高いので、
食べすぎには注意が必要です><

 

 

適量は1日に3個まで!

 

 

たくさん食べたい気持ちは分かりますが、
塩分が高いので我慢してくださいね(汗)

 

3個までなら、
バニリンも少ないのでは・・?

 

 

そこでこの梅干しに、
少し工夫をするだけで、
ダイエット効果が倍増しちゃうんですよ^^

 

 

梅干しをレンジでチン!!

 

 

梅干しをレンジで1分間加熱する事で、
バニリンが20%もアップすると言われています。

 

 

どうして加熱すると、
バニリンが増えるかというと、

 

 

常温の梅干しの中には、
脂肪燃焼効果のあるバニリンと別に、
バニリングコシドという成分も含まれています。

 

 

バニリングコシドという成分には
脂肪燃焼効果がありませんが、
こいつを加熱する事で分裂を起こし、
バニリンに変化する事が分かっちゃったんです!

 

 

なのでレンジでチンすることで、
バニリンが増加しちゃうんですね^^

 

 

 



 
 

梅干しはダイエット効果だけでなく、

 

・血糖値の急な上昇を抑える
・サラサラ血にし代謝が上昇
・肩こりや腰痛の改善
・便秘の解消

 

などの効果もあります♪

 

 

実に効果的で、
しかも梅干しを食べていれば、
食事制限もなしって事ですので、
これが注目のダイエット方法になりそうですね~。

 

 

ナイナイアンサーのラクやせダイエットに、
挑戦した椿鬼奴さんと田辺智加さんも、
しっかり痩せられていましたし^^

 

 

でもこの影響で、
スーパーの梅干しが、
売り切れになってしまいそうですね><

 

 

確かに梅干しダイエットは、
今後人気になってきそうですが、
中には梅干しが苦手!って人もいるでしょう(汗)

 

 

そんな人は違った方向ですが、
リンパマッサージのみの簡単ダイエットで、
しっかり痩せていきましょう!^^

 

 

こちらは短期間で成果が出てきますよ!

 

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