ダイエット中にお酒を飲んだら太るの?
お酒を飲んだらダイエットどころか、
太るんじゃ??
なんて思っていませんか?
■ お酒を飲んだら太るの?
私はお酒を飲むから、
ダイエットしても意味がない!
なんて思っていませんか?
今回の場合はおつまみではないですよ。
おつまみはお酒を飲む上で、
一緒にしてしまうと太ります。
おつまみを食べないという前提で、
今日はお酒のみで太るかどうかって事です。
それじゃ?
お酒のみで太るのかどうか?
実はお酒を飲むから太るという事じゃなく、
大事なのは、
「何を飲むか?」
っていう事なんです。
お酒によっては糖質が高く、
飲む事で太りやすくなるものもあります。
それとは逆に、
糖質が低く飲んでも太りにくいものもあるんです。
ちなみに、
皆さんがよく飲まれる、
代表的なお酒を100mlあたりの糖質をgで表します。
● 梅酒 20.7
● 紹興酒 5.1
● 清酒 4.5
● ロゼワイン 4.0
● 発泡酒 3.6
● ビール 3.1
● 白ワイン 2.0
● 赤ワイン 1.5
● ラム 0.3
● ジン 0.1
● 本格焼酎 0.0
● 焼酎(甲類)0.0
● ウイスキー 0.0
● ブランデー 0.0
● ウォッカ 0.0
どうでしょうか?
結構驚いた人も多いんじゃないでしょうか?
このように飲むお酒も、
選んで飲めばダイエット中でも、
全然問題ないって事なんです♪
飲むお酒を選ぶ事が、
太りにくくする秘訣になりますよ^^
良かったら参考にしてください~。
あっ!
さっきも言ったけどおつまみは駄目ですよ><
どうしても食べたい人は、
カロリーの低いものを選びましょう!
もっと簡単に痩せたいなら
【当ブログで100人以上が実践している方法】
今日の記事はお役に立てましたでしょうか?
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます^^
今日もランキングのクリック感謝しています(^ ^)/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています^^
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか?
翼へこっそりお話ししてくれませんか?
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか?
>短期間のダイエットで10キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
最近のコメント