ダイエット中にお酒を飲んだら太るの?

お酒を飲んだらダイエットどころか、
太るんじゃ??

なんて思っていませんか?

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■ お酒を飲んだら太るの?

osake-diet

私はお酒を飲むから、
ダイエットしても意味がない!

なんて思っていませんか?

 

今回の場合はおつまみではないですよ。

 

おつまみはお酒を飲む上で、
一緒にしてしまうと太ります。

 

おつまみを食べないという前提で、
今日はお酒のみで太るかどうかって事です。

 

それじゃ?
お酒のみで太るのかどうか?

 

実はお酒を飲むから太るという事じゃなく、
大事なのは、

「何を飲むか?」

っていう事なんです。

 

お酒によっては糖質が高く、
飲む事で太りやすくなるものもあります。

 

それとは逆に、
糖質が低く飲んでも太りにくいものもあるんです。

 

ちなみに、
皆さんがよく飲まれる、
代表的なお酒を100mlあたりの糖質をgで表します。

● 梅酒    20.7
● 紹興酒   5.1
● 清酒    4.5
● ロゼワイン 4.0
● 発泡酒   3.6
● ビール   3.1
● 白ワイン  2.0
● 赤ワイン  1.5
● ラム    0.3
● ジン    0.1
● 本格焼酎  0.0
● 焼酎(甲類)0.0
● ウイスキー 0.0
● ブランデー 0.0
● ウォッカ  0.0

どうでしょうか?
結構驚いた人も多いんじゃないでしょうか?

 

このように飲むお酒も、
選んで飲めばダイエット中でも、
全然問題ないって事なんです♪

 

飲むお酒を選ぶ事が、
太りにくくする秘訣になりますよ^^

 

良かったら参考にしてください~。

 

あっ!
さっきも言ったけどおつまみは駄目ですよ><
どうしても食べたい人は、
カロリーの低いものを選びましょう!

 

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