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短期間ダイエットを目標に、

頑張られておられる方も多いと思います^^

 

実際にダイエットしようにも、

  • この方法で大丈夫なのか?
  • もしかしてリバウンドするんじゃ?
  • お酒やたばこは大丈夫なのか?
  • 甘いものは絶対に駄目なのか?

このような悩みや疑問もあるかと思います。

 

ダイエットで重要なのは、

以下にストレスを感じさせずに、

持続できる方法を実践するかで成果は変わってくると思うんです。

 

確実に痩せるダイエット方法であっても、

続かなかったら意味がないですから><

 

以前、

流行った「ビリーキャンプ」や「コアリズム」がその例。

 

もう物置にしまっているじゃないですか?(汗)

(私がそうです^^)

 

ダイエットで効率よく痩せるには、

痩せる知識と仕組みを知る必要があります。

 

そんなわけで、

頼りないかもしれませんが、

ダイエットで痩せた経験を持つ私が、

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