食べる順番を知り痩せていきましょう!

日頃の食事で食べる順番を意識するだけで、
とってもダイエット効果って生まれるんです^^

あなたの一票ありがとうございます^^

 

■ 食べる順番を知り痩せていきましょう!

ダイエットして痩せたいけど、
どうしても食事制限が出来ない><

 

またカロリー計算なんて、
面倒だから絶対に無理!

 

なんて方も多いんじゃないでしょうか?

 

そんな方の為に、
とても良い方法がありますので、
今日はしっかり覚えておいてくださいね^^

 

その方法とは、
「食べる順番」を意識する事です。

 

たったこれだけで、
しっかりとダイエット効果が出てきますよ♪

 

で、その気になる方法とは・・・。

「野菜を先に食べる!」

たったこれだけの簡単な方法です。

 

細かく言いますと、

① 野菜
② お肉や魚
③ ご飯やパン(炭水化物)

という食べる順番で食事する事で、
血糖値上昇がゆるやかになります。

 

つまり、
体脂肪合成がゆるやかになるって事です。

 

この事を意識しながら生活すると、
普段の食事に野菜を摂る事が日課になりますので、
自然と食事バランスも良くなってくるんですね^^

 

なので、
食事の時はとにかく野菜から食べましょう!

 

たったこれだけですので、
きっとあなたにも出来るはずですよ^^

 

 
 

 
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