食欲を無理に抑えない事が痩せる秘訣
食べるのが好きで食べられないダイエットが続かない><
こういう時ってどうしたらよいでしょうか?
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こんにちは。翼です^^
久々の記事更新になります。
最近、うちの息子たちの習い事が忙しく、
毎日が練習練習で、
家の中はバタバタ状態でした><
やっと落ち着いたので、
一息入れの記事更新です^^
それでは今日の本題です♪
■ 食欲を無理に抑えない事が痩せる秘訣
食べる事が大好きなので、
食べれないダイエットが出来ないから、
どうしても痩せれない><
どうやって食欲を抑えればいいの??
こういう悩みは多くの人が抱えていて、
ダイエットの一番の壁だと思います。
この内容の質問の答えは同じです。
成功するダイエットというのは、
食べても良かったので、
食べたい反動がない事で痩せるんです。
つまり無理に食欲を抑えたわけじゃないので、
うまくいくわけです^^
食べちゃいけない!って思うから、
余計に食べたくなっちゃうんです。
我慢をすれば反動が大きくなるって事。
食べるのが好きで我慢できないなら、
食べても大丈夫なダイエットを、
これからやれば良いと思います。
食べる事が好きなのに、
食べられない・食べることを制限してしまう。
これでは反動が起こるのも、
いい結果が出ないのも当然の事なんです。
食べるという事は、
身体にとって大切な事です。
逆に食べない・食べる事を制限するのは、
身体によくない事です。
食べることを我慢していれば、
食べたいという欲望は大きくなり、
ダイエットを中断してしまったり、
目標まで痩せられても反動は大きくなるだけです。
もったいないですよね。
ダイエットを始めて諦める。
私だって何度も経験しました。
経験してきたからこそ、
ちゃんと食べる方が痩せるって事が、
怖いほど分かったんですよね。
食べる事ができれば、
食べれないストレスが溜まらないから
途中で挫折することもない。
また身体に栄養を取り入れているから
リバウンドもやってこない。
食べられるから、
食べられない反動がこないので、
食欲が止まらないという事もなくなります。
食べないほうが早く痩せると思いがちですが、
実はそうではないんですよね^^
大事な事は食べられないダイエットをせず、
食べてもよいダイエットを続ける事。
食べてもよいダイエットとして、
代表的なダイエット方法が「ボディ☆スタ」
リンパマッサージで老廃物を排出し、
痩せやすい太りにくい身体を作ります。
マッサージだけですので、
ご興味があれば覗いてみてくださいね^^
■ 食べてもよいダイエット法 ■
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