短期間ダイエット ■ふくらはぎを揉むだけで免疫力が上がります!
短期間のダイエットで重要な、
第二の心臓「ふくらはぎ」
実は、
マッサージで揉むだけで、
免疫力がアップしちゃいます^^
先日も申し上げた通り、
身体の健康はふくらはぎを触ればわかります。
弾力がなかったり、張っていたり、
硬かったり、痛かったり・・・。
悪いふくらはぎだと、
血液の循環も悪いのでダイエットは難しくなります><
ふくらはぎを揉む事により、
ダイエット効果を生む事から、
常に温かく弾力のある「ふくらはぎ」を目指す事が大事なんですね^^
ふくらはぎを揉む事で免疫力が上がる!
あなたの平熱はどのくらいですか?
平熱が36度以下の低体温の人が、
現在ではとにかく増えています。
実はこれって大変危険な事なんです。
現代の医学では「冷えは万病の元」まで言われているくらい、
低体温の状態は健康状態も悪くなってくるんですね><
ちなみに調査の結果では、
体温が1度下がると免疫力は30%以上、
ダイエットに重要な基礎代謝も10%以上落ちると言われています。
つまり、
体温が低い事により、
血液がスムーズに流れていかないので、
栄養もホルモンも届きにくくなり、
身体が冷えていってしまうってわけです><
その結果、
胃腸や心臓・肝臓の働きが悪くなり、
免疫力が低下し風邪をよくひくようになります。
また、
恐ろしい事にがん細胞が勢いづくようになります(怖)
しかも、
脂肪や老廃物も溜まるようになり、
むくみが生じて太ってしまいます><
また身体のあちらこちらが悪くなり、
体調が思わしくなくなり、
肌もくすんでいき、髪もバサバサになります。
ですので、
大事なのは身体の内側から血液の流れを良くする事!
これに尽きますよ。
それではどうすれば血流が良くなるのか?
それは簡単ですよ^^
ふくらはぎを毎日1分間、
全体的に揉むマッサージをするだけです♪
これにより自律神経が整ってきて、
免疫力がドンドン上がってきますよ!
現在、
ふくらはぎが悪い状態なら、
このふくらはぎマッサージダイエットを実践されてくださいね^^
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