短期間ダイエット ■良いふくらはぎ・悪いふくらはぎ
短期間でのダイエット効果を生む、
「ふくらはぎマッサージダイエット」
今日は、
あなたのふくらはぎを検証しましょう^^
ふくらはぎは、
先日もお伝えした通り、
第二の心臓ともよばれている大事な部位です。
ふくらはぎの調子次第で、
ダイエット効果も倍増しますので、
あなたのふくらはぎを検証してみましょう^^
良いふくらはぎの特徴
・冷えてなく温かい
・弾力がある
・やわらかい
・皮膚に張りがある
・しこりが奥にない
・指で押した時に痛みがない
・指で押すと後が残らずすぐに戻る
・痛みやだるさを感じない
悪いふくらはぎの特徴
・とにかく冷たい
・温かくなく熱っぽい
・弾力がない
・とにかく硬い
・むくんでいる・張っている
・しこりが奥にある
・押すと大変痛い
・指で押すと後が消えにくい
どうでしょうか??
あなたのふくらはぎは大丈夫ですか?
もし、
あなたのふくらはぎが悪い状態なら、
今日からでも1分間ふくらはぎ全体を揉むようにしてくださいね^^
次第に良いふくらはぎに変わっていきますから♪
結果的に基礎代謝も上がり、
ダイエット効果も出てきますよ~^^
些細な事ですが健康に関して、
ダイエットに関してかなり重要な部分になりますので、
良かったらご参考にしてくださいね♪
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