ふくらはぎマッサージダイエットの効果
ふくらはぎマッサージダイエットをご存知ですか?
短期間ダイエットには欠かせない、
とっても簡単なダイエット方法ですので、
お試しになってみてくださいね^^
ふくらはぎをマッサージする事により、
身体全体が温まりダイエット効果を生む。
これって本当の事なんですよ^^
実はふくらはぎを触るだけで、
その人の体調が分かったり、
妙にポカポカしたりと不思議な感覚があるのも、
ある理由の一つなんです。
それは、
ふくらはぎという部位のおかげで、
身体の血液がスムーズに流れているからなんです^^
人間の血液って、
地球の重力の影響で70%が下半身に集まっています。
そういう理由から、
ふくらはぎが身体の上から流れてくる、
血液を重力に逆らって心臓へ戻しているんです。
これは当たり前ですがずっと行われています^^
ふくらはぎっていうのは、
実は身体の中でも大変重要な部位で、
第二の心臓とも呼ばれている筋肉器官なんですよ♪
あなたの今の身体の調子はどうか?
それはふくらはぎをつまんでみて、
その触り心地で分かります^^
良いふくらはぎというのは、
温かく・柔らかく・弾力があります。
良いふくらはぎだったら、
健康的に夜もぐっすり眠れるんです^^
で、
逆に悪いふくらはぎ><
・手のひらより冷たい
・弾力がない
・熱っぽい
・硬い
・張っている
・コリコリしたしこりが奥にある
・指で押すと跡がすぐに消えない
上記のような状態の方は、
体調が悪かったりストレスを抱えていたり、
とにかく不健康な状態ではないでしょうか?
ふくらはぎマッサージダイエットの仕方
そのマッサージ方法はとても簡単^^
ふくらはぎ全体を1分くらい揉みます。
たったこれだけです♪
揉んでみて早い人だったら、
すぐに足の先がポカポカしてくる人もいますし、
背中が温かくなった人もいるんじゃないでしょうか?
このように、
ふくらはぎをマッサージするというのは、
基礎代謝を上げるだけでなく、
身体全体を健康体に改善する力を持っているんですね^^
良かったらご参考にしてくださいね♪
次回はもっと突っ込んでいきますよ~^^
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