ふくらはぎマッサージ法で最強ダイエット！
ふくらはぎにはダイエットの効果が抜群な理由が！
マッサージ法だけで基礎代謝が変わってきますよ！＾＾
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ ふくらはぎマッサージ法で最強ダイエット！
キュッと引き締まったふくらはぎは、
格好いいですよね＾＾
しかし見栄えだけではなく、
実はふくらはぎはダイエットにも、
大きく関係があるって知っていましたか？
普段、人間が立っている時って、
血液の70％が下半身に寄るって言われています。
地球には重力がありますから、
そりゃそうですよね。
しかし、
立っている時に下半身に集まった血液を、
上半身にポンプのように送っているのが、
実はふくらはぎなんです。
地球の重力に逆らって、
身体の上半身へ送っているってこと。
この働きの凄さから、
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています。
つまり血流が大きく関係しているので、
ふくらはぎマッサージを行う事で、
基礎代謝をアップさせる効果があるんです＾＾
【ふくらはぎマッサージ法】
リラックスした状態で座ります。
片方の足を伸ばして、もう片方の足を曲げ、
曲げた足のふくらはぎをマッサージをします。
強く揉む必要はありません。
スポンジを揉むようなイメージで、
ゆっくりじっくりマッサージします。
目安は片方の足で3分程度です。
そして、
マッサージのタイミングは、
何といってもお風呂での入浴中です＾＾
身体が温まっている時にやると、
効果は倍増しますよ♪
今日の記事はお役に立てましたでしょうか？
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます＾＾
今日もランキングのクリック感謝しています（＾ ＾）/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています＾＾
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか？
翼へこっそりお話ししてくれませんか？
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか？
＞短期間のダイエットで１０キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
(アナティクス)
最近のコメント