短期間のダイエット方法 ■ ダイエットで痩せるなら歩く！
短期間のダイエット方法を、
見事に成功させる為には、
たくさんの痩せる要素が必要になってきます。
痩せる為に必要な事の一つに、
ある一つの動作があります。
あなたは、
歩いていますか？
突然ですが、
この動作はダイエット・健康面に非常に重要です。
なぜなら、
現代人は歩く事が昔に比べて、
すっかり少なくなったからです。
何故、
歩く事がダイエットに重要なのか？
今日は、
これについて解説していきます＾＾
あなたのおかげで●●位になりました♪
昔の人間は、
それはそれは歩いていました。
車や電車がなかったのもありますし、
日常が歩く事から始まります。
歩く事で、
身体も活性化され健康的で、
強い肉体を持っていたんですね。
足腰はかなり引き締まっていたのでしょう＾＾
でも・・・。
時代が経つにつれ、
交通網の発展により、
現代の人間は歩く事が少なくなったんです。
また、
便利な電化製品の登場で、
人間は身体自体も動かさなくなってきています。
エレベーターや携帯電話。
車やエアコン。
さまざまな便利な物で、
人間は衰えていっているんですね（泣
今の世の中では、
仕方がない事かも知れませんが、
このままでは、
一番弱っていくのが筋肉です。
筋肉が弱まると基礎代謝が低下します。
それにより、
消費するエネルギーの量が激減し、
肥満体質になっていくんですね。
該当する方もいると思いますよ。
動かないというのは、
健康面でも良くない事。
それに、
動かない事でだらけてしまって、
気分的にも向上しません。
普段の日常から、
動く事を前提に生活する。
これが重要になってきます。
ちょっと近所のコンビニまで行くなら、
車を使わず歩いていく。
デパートなどでエレベーターを使わず、
階段で上がっていく。
庭の物置まで行く時や、
トイレに行く時など、
ちょっと歩く事をイメージすると、
自然に背筋が伸びてくるものです。
このように普段から、
身体を動かす事をイメージする事は、
健康面でも大事な事なんです。
一般的なダイエットを、
成功させたいのなら、
生活する上で身体を動かす事を、
頭に入れていればいいでしょう＾＾
それだけでも、
ダイエット効果が充分にありますよ♪
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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