【超簡単】自宅で出来る骨盤矯正エクササイズ！
スリムな綺麗なスタイル。憧れですよね＾＾
今日は自宅で簡単に出来る骨盤矯正のエクササイズです。
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 【超簡単】自宅で出来る骨盤矯正エクササイズ！
女性の皆さんにとって、
スリムで綺麗なスタイルっていうのは、
目標でもあり憧れでもあると思います。
その為には、
運動が大事ですが、
辛い事って長続きしませんよね＞＜
そんなわけで今日は、
自宅で簡単に出来る骨盤矯正エクササイズを、
ご紹介しようと思います＾＾
使うのは雑誌2冊です♪
■骨盤矯正エクササイズのやり方
① 雑誌を2冊用意します。
② 真っ直ぐに立ち1冊は手に持ち、
もう一冊は膝の間に挟みます。
③ 手に持っている雑誌を両手で挟み、
胸の前に持っていきます。
④ そして両手と両膝を締めて５秒間キープ。
⑤ ５秒後に雑誌を落とさないように５秒休憩。
⑥ この繰返しを３分続けます。
以上が骨盤矯正エクササイズです＾＾
ね！簡単でしょ！
■骨盤矯正エクササイズのポイント
まず実践する時は、
姿勢が崩れないように真っ直ぐに立つ事。
また両膝を締めるときは膝だけじゃなく、
お尻も締めて上げるようなイメージです＾＾
このエクササイズなら、
テレビを見ながらでも簡単にやれますので、
とにかく毎日３分間続けてみましょう！
今日の記事はお役に立てましたでしょうか？
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます＾＾
今日もランキングのクリック感謝しています（＾ ＾）/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています＾＾
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか？
翼へこっそりお話ししてくれませんか？
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか？
＞短期間のダイエットで１０キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
(アナティクス)
最近のコメント