短期間 ダイエット ■ダイエット中に体重を計る
短期間のダイエット中に、
体重を計ると？
あなたのおかげで●●位になりました♪
ダイエット中に体重を計ると、
体重は減っているのに体脂肪率が増えている・・・。
なんで・・・？
なんて事ありますよね。
それでは何故、
体重はしっかり減ってるのに体脂肪が
増えてしまったのでしょう？
実は体重計というのは、
身体の水分が電気を通して、
その通る電気の割合で体脂肪が、
計算されているんです。
体重計には、
正しい体脂肪の計り方といのがあります。
私たちの体内の水分の分布は、
量と一緒で時間帯により、
分布の状況も変化していきます。
例えば寝ている時は、
体内の水分は体の中心部に集まります。
逆に日常の活動中は、
体の先端の方に多く分布します。
つまり、朝起きてすぐの状態は、
水分がまだ中心部にある状態なので、
体脂肪計の電流が通る足や手には水分が少ないわけなんです。
そのときに体脂肪率を計ってしまえば、
体脂肪率は高めに計測されちゃうんですね＞＜
つまり、
これが原因なのがほとんど。
また、
立ち仕事が多かった日などは、
重力によって水分が足の方に貯まりやすく、
体重計に乗った足に電流を流すタイプだと、
体脂肪率が低く計測される場合があります。
一番安定して計る事の出来る時間帯は、
夜の入浴から２時間後くらいの寝る前が理想です。
大事なのは、
毎日できるだけ同じ時間帯、
同じ条件で計る事が大事ですよ＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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