体重が減っても体型は変わらない理由

短期間でのダイエットを、
実践されて日々ご苦労さまです＾＾

あなたは、

体重が減っても体型は変わらない理由

をご存知ですか？

あなたのおかげで●●位になりました♪

体重を調べる為には、
体重計を使いますよね？

現在の最新の体重計って機能が優れていますよ＾＾

体重と同時に体脂肪率、
内臓脂肪の量など多くの情報が表示されます。

もし、
あなたが体重だけを気にしていて、
体重が減ったのに、
体型があまり変わらない事に気付いていたなら、
現在のハイテク体重計で、
脂肪率を測ってみるのをお勧めします。

体重計の測り方もあり、
ちゃんと測っていないと、
うまく計測されない可能性もあります。

無理な食事制限をやってしまい、
筋肉だけが減少し、
結果的に脂肪率が高くなっている事も、
度々ありますし、

水分だけが抜けて、
体重が一時的に落ちても、
他の数値にはあまり影響しません＞＜

つまり、
体重だけに目を向けたダイエット方法だと、
痩せたという錯覚に入る事が多くあるんです。

痩せた事を確実に確認するには、
脂肪率の低下を確認しておく必要があります。

簡単に言えば、
脂肪を燃やしてしまう事が、
本当に痩せたというダイエットになるわけです。

基礎代謝量上げて、
脂肪を燃焼する事が手っ取り早いんですね＾＾

あなたのおかげで●●位になりました♪