短期間のダイエットの秘訣。生活にこれを取り入れる！
めっきり寒くなりましたが、
あなたは短期間のダイエットを、
実践なされていますか？
今日は、
あるものを生活に取り入れる事により、
ちょっとだけ、
体重を減らす役目を支える、
あるダイエット方法をご紹介します。
あなたのおかげで●●位になりました♪
と、
ちょっと大袈裟に書きましたが（笑
ある事を生活に取り入れ、
それを習慣化する事で、
ダイエットの支えとなります。
それは、
お掃除です！
ね。
大袈裟だったでしょ？（汗
でもね。
この「掃除」をするという行為は、
実は意外に短期間のダイエットの支えになるんです。
例えば、
部屋が散らかっていて、
そのままゴロリと寝ている人いるでしょ？
ちょっと起き上がってみて、
部屋を片づけてみてください＾＾
面倒でも、
思い切ってやってみましょう♪
ね。
片付くと気持が良いものでしょう。
今のその掃除するという行為で、
あなたのカロリーは立派に消費出来ているんです。
というのも、
掃除をする行為は、
実は全身運動の部類になります。
● 床みがきは、約１２分で４０カロリー消費
● 掃除機は、約２０分で６０カロリー消費
● お風呂掃除は、約１０分で４０カロリー消費
こう見てみると、
掃除をするのも馬鹿になりません。
普段、掃除をしないで、
だらけた生活習慣はダイエットに良くない、
行動を起こしやすいんです。
なので、
思い切って今日から掃除を、
生活に取り入れてみてくださいね＾＾
家が綺麗になると、
気持もきっと変わりますから♪
短期間のダイエットに必要なのは、
そういう綺麗なろうという気持ちです。
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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