ふき掃除はやり方次第で痩せる効果抜群！！

痩せる効果が意外に大きな「ふき掃除」。

実は、
こんなやり方でエクササイズ効果がありますよ＾＾

その前に↓

上位のブログには・・・。

ふき掃除といっても、
適当にやってはほとんど意味がありません。

けど、
大きく腕を伸ばして、
身体全体で行うふき掃除に切り替える事で、
痩せる効果は抜群に上がっていきます！

ふき掃除での効果は、
たったの２５分の実践で１００カロリー程度が消費出来て、
足の筋肉や腹筋の向上。

また、
腕にも筋肉量の増加が望めるんです＾＾

実は立派な全身運動なんですよ♪

ふき掃除によって、
自宅も綺麗になりますし、
まさに一石二鳥！

２４分間やってみてください。
意外に汗びっしょりになりますから＾＾

とにかく運動が嫌！だって人は、
まずは腕を大きく伸ばして「ふき掃除」をやってみては？

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通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。

●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。

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