ダイエットと減量の違いについて
短期間ダイエットを目標にされている方も多いと思いますが、
それは減量ではないですか？
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■ ダイエットと減量の違いについて
生活習慣を健康的なものに変える事で、
肥満を改善するのがダイエットです。
それに比べて、
期日を決めて体重を落とすのが減量です。
どうですか？
あなたがこれからやろうとする事は、
ダイエットでしょうか？
それとも減量でしょうか？
おそらく多くの方がダイエットではなく、
減量という部類に入っているんじゃないでしょうか。
減量と言えば高い確率で発生するのが、
リバウンドです。
しかし、
正しいダイエット方法を実践し、
ダイエットという部類でやっていくなら、
リバウンドは発生しないんです。
「よ～し！１週間で７キロ落とすぞ！」
「夏までに１０キロ痩せるぞ！」
っていうのは、
ほとんどが実は減量なんですよ＞＜
ダイエット期間が短期間であれば、
また落とす体重が多ければ、
リバウンドの確率も高くなってきます。
無理に体重を落とそうとすれば、
一瞬で痩せにくい体質が出来上がってしまうんです＞＜
わざわざ苦労して体重を落としたのに、
そんな無駄な時間はありません（汗）
減量というのは、
ボクシングなどでもそうですが、
体重別のスポーツなどで仕方がなく、
その階級の体重まで落とす為に行うものが基本です。
そうしなければ、
競技には出場できないんですから、
健康的とかリバウンドとか気にしませんよね？
そういう減量が出来るのは、
鍛えてきた肉体とメンタル面を持っている、
スポーツ系の人だからこそ可能なんです。
ダイエットに成功して綺麗になりたいと思うなら、
まずはこの減量とダイエットとを区別する事が大事なんですよ＾＾
夏に向けてダイエットしたいなら、
いかに健康的に正しいダイエットを実践するか？
そこが重要なんですね＾＾
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(アナティクス)
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