ダイエットは楽しむ！ゆっくりと持続性を持つ！
ダイエットは苦しむ事じゃありません。
ゆっくりと持続性を持ち楽しむ事です＾＾
これなら・・・。
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ ダイエットは楽しむ！ゆっくりと持続性を持つ！
・夏までに痩せたい！
・お正月は太るから、
それまでには痩せておきたい！
こんな目標を立ててダイエットするのは、
結構よくあるパターンです。
特に水着や露出が多くなる夏までにというのは、
あなたも経験があるんじゃないでしょうか？
しかし、
目標に向かって、
前々からダイエットをやっているのではなく、
どうしても人間というのは、
直前になって始めようとします＞＜
だから無理なダイエットを、
やってしまうんですね。
これが半年～1年で１０キロ痩せる！
っていうのなら、
無理なく出来て身体の負担も少なくてすみます。
しかし、
早く痩せたいからといって、
１ヶ月前から始めて、
いきなり１０キロを落とす目標ってのは、
かなり無理があるんです。
無理と分かっていても、
ついやってしまうのも人間です。
このような無理なダイエットといえば、
どんなダイエット方法をイメージしますか？
はい。
間違いなく絶食ダイエットですよね＞＜
「夏まで頑張ればいい！」
これはこんな考え方から、
短期間で痩せようと実践しようとする、
最終手段を最初にやってしまうんです。
でもしかし、
絶食ダイエットというのは、
とりあえず痩せればいいダイエットです。
どうしても体重を短期間で、
落とさなければいけない時、
この断食という手段を取ってしまうかもしれません。
でも、
これは身体の負担も大きく、
リバウンドの可能性も高く、
間違いなく不健康な状態を作りだしてしまいます。
ダイエットというのは、
毎日続けることで
大きな成果が出るものです。
毎日続ける事で、
少しづつでも体重を落としながら
規則正しい生活を身につける。
これが、
最高の結果を生み、
納得できる結末を迎えるんです。
無理なダイエットは、
身体をいじめているだけです。
ストレスも溜まりますし、
何よりも自分が苦しむ事になります。
それにあんなに絶食で辛かったのに、
結果リバウンドしてしまう。
そんな繰り返しを生むだけなんです＞＜
もし、あなたが今、
いつまでにという目標があるなら、
直前になってダイエットを始めるのではなく、
今からリバウンドのしないダイエットを、
ゆっくりと始めてみてはどうですか？
そして、
目標を達成した後の事を想像してください。
毎日充実した生活を送っている自分。
それとも、
またダイエットでストレスを溜めている自分。
あなたが目指すのは、
どちらの自分ですか？
どっちが、
あなたの目指す自分ですか？
ダイエットは苦痛と感じずに、
楽しむ事が大事。
そんな自分になれる、
ダイエットを目指しましょう！
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