痩せる?ヨーヨーダイエットってご存知ですか?
短期間でダイエットを成功させようとし、
失敗してしまいリバウンド発生><
もしかしてヨーヨーダイエットではないですか?
■ 無理なダイエットの悪循環
ダイエット成功 ⇒ リバウンド
この悪循環を何度も繰り返していくと、
脂肪だけが増えてしまい、
筋肉量は激減していきます><
つまり、
痩せにくく太りやすい体質が、
短期間の内に出来上がってしまうんです。
この悪循環のダイエットの流れは、
実はネズミを使った動物実験で検証され、
そして証明されています。
■ 1回目のネズミダイエット
ネズミを使ったダイエット検証で、
1ヶ月分の餌を約半分にします。
その結果、
当然ですがネズミの体重は減少し、
実験の結果「10%」の体重が減りました。
その後、
今後は餌の制限はしないで与え続けます。
すると、
約1ヶ月の間に元の体重に戻ってしまいました。
つまり、
1ヶ月間のダイエットした後に、
リバウンドで元に戻ったわけですね。
■ 2回目のネズミダイエット
次に同じネズミで2回目のダイエット。
条件は1回目と同じで、
10%の体重を減らすまでダイエットさせます。
すると、
同じ10%の体重を減らすのに、
なんと「2ヵ月以上」もかかってしまったんです。
それから、
同じように餌の制限をなくすと、
前回は1ヶ月かかって体重が戻ったのに、
今回はたったの3週間で、
元の体重に戻ってしまいました。
2回目のネズミを使ったダイエットでは、
同じ体重を減らすのに2ヵ月以上かかって、
元に戻すのに「たったの3週間」だったわけです。
■ 3回目のネズミダイエット
3回目のダイエットでも、
同じ条件である「10%」まで実験します。
すると、
10%の体重を落とすのに、
なんと「3ヵ月以上」もかかってしまいました。
しかも、
餌の制限をなくして与え続けたら、
「たったの2週間」で元に戻ってしまったんです。
■ これがヨーヨーダイエット!
この3回のダイエットをしたネズミに、
更に餌を与え続けていくと、
完全に肥満な体型のネズミが完成するそうです。
これが「ヨーヨーダイエット」と呼ばれるものなんです。
ネズミに関わらず、
これは人間にも当てはまるそうです><
無理なダイエット ⇒ リバウンド
この流れを繰り返している人は、
本当に注意が必要ですよ(汗)
これを続けていけば、
確実に「痩せにくく太りやすい体質」になってしまいます。
今の状況がそんな状態なら、
これからでも気を付けて、
あなたのダイエットを見直していきましょう。
やっぱりダイエットは、
無理なく健康的に痩せる
この正当法のダイエット方法が一番ですよ♪
今日の記事はお役に立てましたでしょうか?
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます^^
今日もランキングのクリック感謝しています(^ ^)/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています^^
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか?
翼へこっそりお話ししてくれませんか?
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか?
>短期間のダイエットで10キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
最近のコメント