短期間 ダイエット ■ 食べたものを●●する事。
短期間のダイエットで、
一般的に重要になるのは、
やっぱり、
食事ですよね＾＾
しかし、
食事と言われれば、
あなたは３日前に食べたものを言えますか？
どうでしょう？
言えない方、
すぐに思い出した方。
個人それぞれいると思いますが、
実はこれがダイエットに関して、
重要になってくるんですね。。
それは・・・。
あなたのおかげで●●位になりました♪
実は、
ダイエットの基本中の基本と言われているのが、
記憶 です。
ダイエットしている方は、
体重計や体脂肪などを、
きっちり記憶してるはずです。
食事制限して運動しても、
その効果があるのかないのか、
体重や体脂肪などを記憶してない事には、
前に進みませんよね＾＾
そういうわけで、
あなたは昨日食べたものを、
メモなどにちゃんと書いていく必要があります。
実は、
メモに書くという事は、
すごいメリットばかりなんですね。
食べたもの全部ですよ＾＾
３食以外にお菓子やジュースなど、
その時間帯も書き出すとよい効果的です。
これだけで、
ちゃんとしたカロリー計算も出来ますし、
自分がどのくらい食べているのかも、
生活リズムを確認する事が出来ますよね。。
これらのことより、
ダイエットする自分をしっかりと、
見つめる事が非常に大切です。
ほら。
「な～んだ。ただのメモか・・・」
って思っている人。
馬鹿にしてはいけませんよ＾＾
これは本当に痩せる要素の一つですよ！
あなたの食生活の問題点に気づく事の重大さに気付くはずです。
それらに気付いたらそれらの修正する事。
そうする事で、
ダイエットの効果がきっと現れるはずです。
騙されたと思って、
やってみてくださいね！
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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