短期間 ダイエット ■ 甘いものをやめたい
短期間のダイエットやる上で、
甘いものをやめたい！
そう思いませんか？
ダイエットには、
甘いものというのは、
非常に大きな壁になります。
それでは、
何故甘いものがダイエットには、
お邪魔虫になるのか？
そして、
甘いものを食べたいなら、
うまく付き合っていくために、
実はある秘訣があるんです。
ちょっと解説していきます。
あなたのおかげで●●位になりました♪
ダイエットを実践している、
特に女性の方なら甘いもの大好きですよね^^
あなたもご存じのとおり、
甘いものには糖分が多く含まれています。
なので、
カロリーも高くなりますよね。
ちょっと例を出してみると、
よく食べる菓子パン。
美味しいですよね＾＾
でも一つで400カロリーもあるんですよ（汗
こんなものを、
ダイエットの間に食べてしまう癖がついたら、
一般的には痩せる事は難しいでしょう。
しかも、
甘いものに中毒になってしまう恐れもあります。
それは、
白砂糖が原因。
白砂糖を摂取し続けると、
甘いものを食べないとイライラするようになり、
食べずにはいられない状態になってしまいます。
これが、
太りやすい体質になってしまうのです。
それでは甘いものを、
やめるにはどうしたら良いと思いますか？
やめる秘訣として、
いきなり中止するのはよくありません。
それが逆にストレスになってしまい、
やめる所かもっと欲しがるようになります。
なので、
少しずつ減らしていくのがコツです。
これは甘いものに限らず、
食事制限や運動など、
ダイエットのすべておいていえる事です。
カロリーコントロールの、
基本ともいえます。
運動だって同じ、
いきなり１０キロ走ろう！
って続くわけないですよね・・・。
なので、
少しずつ自分のペースで、
実践することが大事。
ダイエットだからって、
甘いものを完全に中止することはありませんよ。
もし、
甘いものを食べたいなら、
とにかく朝です。
朝食べてしまえば、
一日の間に、
動く事で消費出来るので、
脂肪になりにくいんです＾＾
夜は駄目ですよ～（汗
どんどん脂肪になっちゃいますから＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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