ダイエット方法 短期間 ■ 短期間ダイエットの気持ちを切り替える
現在、
あなたが決めたダイエット方法で、
短期間でダイエットされている方も、
多いと思います。
１０月になり、
季節も変わってくるこの時期。
あなたは、
短期間のダイエットを、
どのように考えていますか？
あなたのおかげで●●位になりました♪
と、いうのも、
１０月になるという事は、
気候も変わり寒くなってきます。
私のいる福岡でも、
朝方はすっかり冷え込んできました。
これまでの暑い間、
外で頑張って走ったり歩いたりと、
運動を主体にされている方は、
寒くなると気持ちも下がってきます。
寒くなると、
どうしてもダイエットに対しての
モチベーションも下がり気味（汗
なので、
この時期は、
短期間でのダイエットの気持ちを、
切り替える必要があります＾＾
外で運動が出来ないなら、
家の中で柔軟体操や、
つま先立ちで歩くなどといった、
適度なダイエットを意識した運動も、
意外に効果的なんですね。
また、
食事制限によるカロリーコントロールも、
運動が出来ないからといって、
全く食べない
断食ダイエットをやってみようと考える方もいます。
しかし、
全く食べないというのは、
痩せる事が出来ても、
リバウンドの発生の確率が高いです。
なので、
食事制限によるダイエットをやろうと
思ったら、
まずは、
低カロリーの食べ物を選ぶ事。
自宅で出来る適度な運動と、
低カロリーを主体とした食事。
これらで、
寒い時期を乗り越えていきましょうね＾＾
一般的なダイエット方法は、
これらを参考にしてくださいね♪
それと、
私がお勧めしているダイエット方法を、
手に入れられている方は、
全てが自宅で出来るものなので、
寒い時期でも毎日続けてくださいね＾＾
一般的なダイエットでも、
私のお勧め短期間ダイエット方法でも、
長く続ける事が大事です。
これから冬に向かって、
体重を増やす事のないように、
自分に喝を入れて、
お互い頑張っていきましょう（･∀･)つ
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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