短期間 ダイエットで重要な事
短期間でのダイエットで、
最も重要な事ってなんでしょう？
もうすぐ、
９月も終わり１０月に入ります。
気候も一転して、
過ごしやすい季節になっていきますね＾＾
短期間のダイエットで大切にしたい事。
復習の意味でも、
そのダイエット方法について、
おさらいしておきましょう♪
あなたのおかげで●●位になりました♪
まず、
短期間のダイエットと聞いて、
一番最初に出てくるのが、
●食事制限
●激しい運動
ではないでしょうか？
運動に関しては、
健康にも良いし、
実践されても大丈夫だと思います。
しかし、
激しい運動となると、
身体に負担をかける事になるので、
徐々に運動量を増やしていくのが効果的です。
また、
食事制限に関して言うと、
短期間で痩せたい方というのは、
どうしても食事を抜いてダイエットしようとします。
いけないのは、
何も食べないダイエット方法です。
「３日間何も食べなかったら４.０キロ痩せた」
このような事柄を、
あなたは聞いたことありませんか？
それは、
３日間も食べなかったら確実にダイエット出来るでしょう・・・。
でも。。。
その反動はすごいわけです。
断食によるダイエットで、
短期間で痩せた場合。
多くの可能性で、
リバウンドがやってきます。
リバウンドって知ってます？？
上記の記事から分かるように、
リバウンドというのは、
ダイエットにとって本当に恐ろしい病気です。
食事から起きるタイプが、
非常によく発生しています。
食事を摂取する時の
脂肪組織とレプチンの関係が、
悪化していきこのような症状となるわけです。
一般的な無理なダイエット方法で、
急激な減量や、
断食ダイエットのような絶食をせずに、
健康的なダイエット方法を実践するのが一番（･∀･)つ
なら、
無理のないダイエットで、
短期間で痩せる事が出来るのか？
大丈夫＾＾
それは可能です。
重要なのは、
再現性の高いダイエット方法を実践する事。
健康的でリバウンドなく痩せる
これが、
短期間ダイエットの基本なんです。
再現性の高いダイエット方法なら、
無理なくスムーズに痩せる事が出来るので、
成功される方というのは、
楽しく続けていく事が出来ています。
なので、
私も痩せましたし、
私の嫁さんもしっかりとダイエット出来ています。
月も変わり、
気持も切り換えていける時期です。
あなたがもし、
短期間でのダイエット方法にお悩みなら、
いつでもご相談されてくださいね＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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