ダイエット方法 短期間 ■ お酒のおつまみが重要なんです。
ダイエット方法を利用して、
短期間のダイエットを成功させるなら、
お酒を止めなければいけません！
って冗談ですよ＾＾
お酒を我慢しなくても、
しっかりと対策しておけば、
止める必要はありせん。
対策のヒントは、
「おつまみ」です( -д-)ﾉ
解説しますね♪
あなたのおかげで●●位になりました♪
「ダイエット中だからお酒は駄目！」
って考えている方も多いと思います。
原因はお酒の方ではなくて、
おつまみの方なんです。
だって、
お酒飲む時ってどうしてもつまむでしょ？
その時のメニュー次第で、
太る人。
太らない人。
って決まってしまうんですね。
普通に考えると、
お酒のおつまみって高カロリーのものが多いです。
なので、
おつまみを考えて選んでやるだけで、
カロリーをかなり抑える事が出来ます＾＾
ダイエットだからって、
お酒を止める方って少ないはずです（笑）
だから、
ちゃんとお酒と付き合っていくためにも、
おつまみの選び方を押さえておきましょう！
まず、
定番メニューの焼き鳥。
あなたは何を食べています？
手羽先？
皮？
つくね？
多くの方が好きなメニューですが、
これらは脂肪分が多い為避けるようにしましょう。
食べても大丈夫なのは、
● 砂肝
● ねぎま
● レバー
焼き鳥の基本メニューは、
タレ系よりも塩系が低カロリーなんですね。
それと何を食べますか？
例えば、「お刺身」などはどうでしょう？
● マグロのトロ
● いくら
● うに
● はまち
これらは高カロリーなので、
避けたいところです。
● たこ
● 貝類
● 白身魚
これらは、
低カロリーなので大丈夫です＾＾
それと、
お醤油はあまりつけ過ぎないように。。。
こんな感じで、
低カロリーと高カロリーを意識して、
お酒のおつまみにする事が大事です。
大好きなお酒を飲みたい。
けどダイエットしたい。
それは、
絶対に駄目！というわけではありません＾＾
「じゃお酒は、いくら飲んでも大丈夫なの？」
たくさん飲んでは、
それはダイエットに影響しますよ・・・。
● ビールなら中ビン１本
● 日本酒は約１合
● ウイスキーならダブルで１杯
これくらいの量なら大丈夫（･∀･)つ
それと、
よく居酒屋を出て、
ラーメン屋でお開き！
ってパターンが多いですが・・・。
それは、
短期間のダイエット中なら、
やめてくださいね（汗）
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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(アナティクス)
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