短期間のダイエットで必要な事。
短期間でダイエットしたい！
そのように思うことはありませんか？
そんなあなたに、
ちょっとしたアドバイスです＾＾
あなたのおかげで●●位になりました♪
久しぶりに昔の友達と再開予定があったり、
入学式までにどうにかダイエットしたい。
そのように思う女性の方は多いと思います。
でも、
その為に急激なダイエットはタブーです（汗
再現性の高いダイエット方法なら、
話は別ですが、
短期間で痩せれば痩せるほど、
リバウンドする可能性が高くなってしまう。
ブログを見てくれている方なら、
それはもうご存知ですよね＾＾
急激なダイエットの大半が
不健康なものなんです。
その大半をやってしまったら、
痩せたとしても体に悪影響を及ぼし、
最悪の場合、
拒食症や過食症になってしまう可能性があります。
なので、
どうしても短期間で痩せたいと、
あなたが思うなら、
ちょっとだけアドバイスを、
させてください＾＾
例えば、
短期間のダイエット方法として、
食事制限を選ばれている方は、
週末だけ食事量を減らすメニューを、
カロリーの少ないものに変えてみてください。
これは意外に効果的です＾＾
また、
一日の中で、
食事量が多くカロリーも多くなる夕食。
これも、
見直す必要があるでしょう。
夕食というのは、
食べた後にあまり動かないので、
多少減らしても体の負担は少ないので、
大丈夫でしょう＾＾
また、
逆に一日の最初。
朝食はしっかり食べましょう！
朝食は一日の中で、
ちゃんと消化してくれますから。
それから注意することは、
食事量を減らしてしまうと、
栄養が不足することになります。
その分を、
サプリメントで補うというのも、
一つの手段と考えられます。
しかし、
サプリメントで体調を崩すのは、
よくある事。
ちょっとでも、
体調を崩してしまったらすぐに止めましょう。
それと、
食事制限といって、
まったく食べない方も中にはいます。
断食ダイエットですね。。。。
私の経験上。
これはやめた方が良いです。
まず、
ストレスでボロボロになり、
肌や胃腸を壊すことになる場合があります。
ダイエットの基本の意味は、
食べる事なんです。
芸能人の方でも、
ほらすごく痩せている方いますよね？
中には断食ダイエットによって、
痩せている方も多いようです。
そんな方を見て、
健康そうに見えますか？
おそらく、
肌や体の内部はボロボロのはず。
痩せていても、
しっかりと健康でなければ、
意味はありません。
日頃から、
ちょんとしたダイエット方法を心がけていれば、
問題はないわけです。
特に女性の方なら、
いつでも奇麗な自分を見せれるように、
美しくなりたいものですよね＾＾
「簡単なダイエット方法」
「短期間でのダイエット」
と感じているのは、
あなたの気持ちひとつなんですよ♪
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
————————————————————–
●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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