短期間ダイエットで必要な事
短期間ダイエットで必要な事。
あなたはご存知ですか？
あなたの一票ありがとうございます＾＾
短期間で痩せる為に必要な物は、
まずはノートで体重の記録を付ける事です。
体重を記録していく事は、
ダイエットを生活の中で意識する事が出来るからです＾＾
ノートに付けるのが面倒な人は、
携帯のメモ帳やカレンダーに簡単に書く程度でも構いません。
大事なのは、
ダイエットを意識する習慣を付けるって事ですよ。
また、
ダイエットを実践する上で、
目標にするのは体重ではなく「ダイエットを何日続けられるか？」という事を、
常に目標にすることが重要です。
それは簡単にいえば挫折を防止するため＞＜
私たちの体脂肪というのはとても取れにくいもので、
体重の数値を目標にしてしまうと、
数値の減りを感じなくなった時に止めてしまう恐れがあるからなんですね。
ですので、
目標にする項目は「日数」です。
目標が日数なら、
やればとにかく達成できますから＾＾
ダイエットで体重が落ち始める期間は、
２～３週間だと言われています。
ですので、
目標にするのであれば、
２～３週間を目安にとにかく続けることが大事なんですね。
先日も言いましたが、
継続は力なり！
やっぱり続けられるダイエット方法で、
しっかりと持続出来た人が確実に痩せる事が出来るんですね＾＾
この通り、
当ブログの読者さんも痩せられていますよ！
実践者さんの成果報告も届いています！
ダイエットが辛いとかそんなイメージがあるなら、
上記のダイエット成功者さんを参考にしてみてくださいね＾＾
今日の記事はお役に立てましたでしょうか？
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます＾＾
今日もランキングのクリック感謝しています（＾ ＾）/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています＾＾
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか？
翼へこっそりお話ししてくれませんか？
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか？
＞短期間のダイエットで１０キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
タグ：1日8分本質ダイエット, ダイエット, ダイエット方法, 睡眠ダイエット, 短期間
(アナティクス)
最近のコメント