驚くほど痩せる！「アルカリ性ダイエット」
ダイエットだけじゃなく体質改善も出来る、
アルカリ性ダイエットってご存知ですか？
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 驚くほど痩せる！「アルカリ性ダイエット」
アルカリ性ダイエットを行うと、
ダイエットで体重が減るだけではなく、
体質改善にも大きな効果があると言われています。
そもそも、
アルカリ性ダイエットって、
どういうものでしょうか？
日常で酸性の食事が中心になってくると、
肝臓や腎臓に負担のかかる、
血流を引き起こしてしまう為、
アルカリ性の食事を中心にしていくやり方です。
アルカリ性の食事がメインになってくると、
体内のpH値（水素イオン指数）が
7.35～7.45の間に維持するようになります。
体内のpH値が維持されるようになると、
ダイエット効果はもちろんですが、
筋肉痛の改善や、
頭痛や心臓病・不眠症防止など、
色んな健康改善に対しての効果が生まれます＾＾
ちなみに、
酸性の食品はこんなのです。
・肉類
・卵
・乳製品
・マグロ
・エビ
・鮭
・玄米
・白米
・小麦粉
・海苔
・アルコール（ワインは除く）
そして
アルカリ性の食品は以下になります。
・豆類
・野菜全般
・果物
・きのこ類
・ワイン
普段の食事の７割を、
アルカリ性の食品にすると、
じわじわと効果が出てくるみたいですよ＾＾
これって本当に効果が出ている人が、
続出しているようですので、
自分にやれるレベルで実践してみましょうね♪
良かったら参考にしてください＾＾
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タグ：アルカリ性, アルカリ性ダイエット, 効果
(アナティクス)
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