正しい断食ダイエットを公開！
断食ダイエットはリバウンドが！って事で、
そんなイメージがあるかと思いますが、
このダイエット方法なら大丈夫です♪
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■ 正しい断食ダイエットを公開！
断食ダイエットという何も食べずに、
とにかく体重を落とすというイメージがありますが、
そんな極端な事をやっていては、
確実にリバウンドが生じてしまいます＞＜
そこで、
完璧に断食ではないのですが、
今日はお手軽に出来るダイエット方法を、
ご紹介しようと思います＾＾
この断食ダイエットの期間は「３日間」
これは絶対に守ってくださいねww
このダイエット方法は３日間で行い、
口にしていいのは以下になります。
●野菜ジュース（100％無添加）
●お茶
●ミネラルウォーター
この３つはお腹が減った時点で、
飲むようにしましょう。
しかし、突然始めてしまうと、
必ず空腹に耐えれないので、
徐々に食事量を減らしてトライしてください。
でもですね。
実際に健康的に痩せるのは、
このような断食じゃ駄目なんですよ＞＜
やっぱり、
ダイエットというのは規則正しい生活で、
３食しっかり食べて、
適度な運動をするようにし、
健康的に痩せるのが一番です。
どうしても…という方以外は、
上記のやり方はやらないようにしましょうね。
それから、
やっていいのは３日間のみです。
これはしっかり守りましょう。
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(アナティクス)
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