「～ながらダイエット」で10秒ダイエット方法
いつでもどこでも10秒で出来る短期間のダイエット方法。
とても簡単なのでご紹介します＾＾
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 「～ながらダイエット」で10秒ダイエット方法
① 「かかと・ふくらはぎ・ひざ・太ももの内側」を、
くっつくようにピッタリと合わせます。
② その状態のまま、左右のお尻の筋肉に力を入れます。
③ もうこれ以上は無理！ってレベルまで、
真ん中に引き寄せ10秒間維持します。
※くっつかない方はかかとを付けて
足をまっすぐにしてください。
はい＾＾
たったこれだけです。
これは短期間でヒップを引き締める効果があり、
毎日5分の実践だけで大丈夫です♪
どんな意思が弱い人でも、
これくらいなら絶対に出来ます＾＾
良かったらご参考にしてください。
多くの方が痩せている当ブログで大人気のダイエット方法【詳細】
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(アナティクス)
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