短期間ダイエット方法 ■炭酸ダイエットの魅力
炭酸ダイエットはご存知ですか？
炭酸は健康維持やダイエットに関して効果を持っています＾＾
その前に！清き一票をお願いします！
炭酸は薬理的な効能を持つことは有名♪
それに、
「炭酸ダイエット」を実践する事で痩せる理由は、
炭酸が持つスッキリ感と満腹感にあります。
また炭酸を飲み続けると炭酸で食欲がコントロールできるようになり、
とてもダイエットに適した環境を作り出す事も可能です＾＾
炭酸ダイエットの実践中はとにかく炭酸！
おやつの時でも食事の時でも、
何かを食べる時には、
必ず炭酸水を一緒に飲むようにしましょう＾＾
さてさて、
その炭酸水ですが作り方はとても簡単♪
「重曹 小さじ1/2（約1g）」と「クエン酸 小さじ1/2（約1g）」を「水 200ml（1カップ）」で割る
これだけです（汗
ただし実践中の注意点もありますよ。
食べる前or食べながら必ず飲む
炭酸には食欲バランスを正常に働きがあります。
食べ過ぎるという人は食前が基本。
あなたの飲み方を見つけてみてください＾＾
1日3～5回に分けて飲む
一度に一気に飲むのではなく、
食事時やおやつ時に合わせ飲みます。
注意点は重曹には１日5gまでの制限があります。
ですので沢山飲みたいって人は市販の炭酸水を使ってください＾＾
このように、
この炭酸ダイエットというのは、
誰でも簡単に手軽に実践出来る面がお勧めです。
ご参考になりましたらご活用くださいね♪
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