短期間ダイエット方法 ■出来る事をやればいいんです。
短期間のダイエットをやりたいのに、
やっていけない環境ってありますよね。
そんな時は・・・。
あなたの一票ありがとうございます＾＾
私も太っていた当時は忙しくて、
ダイエットになかなか取りくめませんでした。
独身の時は１人暮らしで、
食事もおろそかで朝ごはんを食べないなんて毎日。
しかし、
結婚して３食を思いっきり食べる事で、
年齢も２０代後半という事もあり、
基礎代謝の低下もしていることから、
当然太ってしまいました＞＜
それに、
仕事も忙しく夜ご飯も夜１０時食べるなんて当たり前。
このような、
不規則な生活などで、
やっぱり体重は増えていきますし、
忙しい事からダイエット出来ないことで、
ストレスも貯まっていました＞＜
「この生活で痩せるのは難しい」
「けど痩せなきゃ・・・」
いつも思っていては、
ダイエットに取り組めない毎日でした。
でもそれって間違いで、
どんな環境でもダイエットは出来るものなんです。
食生活が難しいなら、
代わりに間食を減らす事をしたり、
また忙しい中でも出来る運動を少しする事も出来ます。
ようは、
自分に甘えていただけなんですね＞＜
ですので、
ダイエットが出来ないんじゃなくて、
その他で補う事が大事なんです。
もちろん、
規則正しい食事と適度な運動を
バランスよくやる事が効果があるのですが、
それが無理なら仕方がないんですよ。
自分が今できる事を見つけて、
とにかくダイエットの意識を持つ事が重要なんです。
いつも駅まで自転車で行っているなら、
週に２回だけは歩いてみよう。
ただ歩くだけでも運動なんです。
しかし、
ダラダラ歩くだけでは意味がありません。
歩く事がダイエットの為の運動なんだと、
意識してやることがポイントです。
そうする事で、
ダラダラ歩く事は自然にしなくなります＾＾
また、
家の中でテレビを見ながら柔軟体操をしたり、
ちょっと背伸びをして姿勢を良くする事。
これだって、
しっかりとしたダイエットの運動です。
柔軟体操は身体を柔らかくし基礎代謝を上げますし、
姿勢を正す事は、
お腹に力が入る事で腹筋を強くします。
これらの事を続ければ、
立派にダイエットしている事になるんですよ＾＾
大した事ではないかもしれませんが、
やらないよりはずっとましです。
「自分が今できる事」
それを考えて工夫すれば、
痩せることも出来ると思います＾＾
イエットが難しい環境にいるからといって、
決して諦める事はないんですよ。
諦めず妥協せずに、
今の状況で何が出来るのかを考えて、
やるべき事を見つけてみてください。
ダイエットがやれずに悩んでいるのなら。
出来ないことを悩むのではなく、
何が出来るかで悩む。
このやり方が目標に近づくキッカケになります＾＾
今からでも頑張ってみましょうね！
また、
どうしても自分でダイエット方法を探せないって方は、
こちらをお試しくださいね＾＾
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