リバウンド対策をしていますか？

2012年06月19日 [ダイエットノウハウ]

リバウンドの対策。

これをやっていないと、
大変な事になってしまいますよ＞＜

その前に↓

上位のブログには・・・。

体重が短期間で減った！

だからといって、
筋肉量を増やさずにカロリーの摂取量を、
痩せる前と同じ量に戻してしまうと、
確実に体重がリバウンドしてしまいます。

実はこれは、
痩せた時に摂取していたカロリー量を、
身体が覚えて慣れてしまっているせいで、
痩せる前のカロリー量に戻すと、
一気に吸収してしまいます。

つまり、
これがリバウンドの症状として現れるわけです。

これを防ぐ為には、
筋肉をつけて基礎代謝を上げておくことが大事。

基礎代謝量さえ上がっていれば、
リバウンドの確率もずっと低くなります。

このように痩せるのも単純じゃありません＞＜

しっかりした知識のもとで、
確実に痩せる事が重要課題の一つになるんですよ。

夏まで後少し！

きちんとした知識を得て、
頑張っていきましょうね＾＾

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