リバウンドの原因は何ですか？

あなたも、
リバウンドの経験があるかもしれません。

リバウンドというのは、
体重がダイエットする以前のの体重に戻ってしまう、
またはそれ以上の体重に増えていってしまう事です。

問題は・・・。

その前に↓

上位のブログには・・・。

一番怖いのは、
何も食べないで痩せる「断食ダイエット」

これ実際にかなり痩せますが、
身体に悪影響を及ぼし、
不健康になり様々な悪い要因が出てきますし、
一番怖いのがリバウンドの発生です。

そもそもリバウンドというのは、
レプチンというホルモンが原因なんですね。

物を食べればレプチンが分泌され、
満腹というサインを出します。

断食ダイエットをやってしまうと、
レプチンが急激に減るために凄い飢餓感が生まれます。

同時に美味しさの感覚が増し、
我慢できずに余計に食べてしまうんです。

それがリバウンドに繋がるわけですね。

現在の統計では、
日本人でダイエットを実践した方の内、
なんと約６０％以上の人が、
リバウンドを経験した事があると言われています。

いかに、
無理なダイエットをやっているかって事ですよね？

リバウンドで体重を増やし、
また同じダイエットをする。

こんなことを繰り返していると、
痩せる・太るの繰り返しだけでなく、
身体の体質が太りやすく痩せにくい状態になってしまいます＞＜

理想なのは、
どれだけリバウンドしにくいダイエット方法を実践するか？

大事なのはこれなんですよね。

短期間で成果が出て、
リバウンドしにくく痩せやすい体質になる。

これが最も理想的なんです＾＾

もし、
現在あなたが無理なダイエットに挑んでいるなら、
一度これをご覧くださいね。

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