お風呂上りが痩せるポイント

お風呂上がりは、
ダイエットのチャンス！！

つまり、
こういう事なんです＾＾

その前に↓

上位のブログには・・・。

お風呂上がりというのは、
身体が柔らかくなっていて、
基礎代謝も上がるタイミングです。

そのタイミングで、
ダイエットを行うと効果も絶大＾＾

よく言われているのが、
「半身浴」ですよね～。

汗が出る事で、
基礎代謝量も上がり、
その時がダイエットで効果の上がる、
最大のポイントなんです。

それから、
お風呂上がりにはストレッチ。

日中のストレッチとは違い、
お風呂上がりのストレッチは非常に効果的。

それは、
お風呂で筋肉がやわくなっていますから、
そこへ刺激を与える事で、
基礎代謝量のアップは期待できます。

また、
ストレッチと別に、
ラジオ体操なども良いですよ＾＾

つまり、
身体が温まっている時に、
身体を動かす事が大事なんです。

ダイエットが続かなくて、
運動が嫌いな方は、
ストレッチと体操くらいなら、
続けられるのではないでしょうか？

劇的な効果は難しいですが、
積み重ねによって、
ダイエット成功の支えにはなってくれますよ＾＾

今日からでもやってみてくださいね♪

ストレッチで、
身体が硬いな！なんて感じた方は、
それが甘えに繋がりますよ＞＜

（管理人お勧め＾＾）


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