短期間 ダイエット ■プロティンダイエットって大丈夫？

短期間でダイエットをしたい為、
置き換えダイエットが流行っていますね。

置き換えダイエットとは、
一日の内１～２食をダイエットドリンクに変えるという、
ダイエット方法です。

そういえば流行りましたよね？
プロティンダイエット。

中澤裕子さんや友近さんが実践して、
あまりにも成果が出たと公開したので、
その人気は駆け上がっていきましたよね？

ご存知ですか？

そのプロティンダイエットって、
本当の所どうなのでしょうか？

その前に↓

上位のブログには・・・。

プロティンダイエットはこちらです。
ご存知の無い方はご覧ください↓

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さて、
この置き換えダイエット方法。

果たして成果は出るのでしょうか？？

まっ率直に私の意見を申しますと・・・。

痩せるには痩せます！

つまり、
ダイエット出来て痩せるには痩せますが、
問題はその後。

はい。
おそらくリバウンドします＞＜

っていうのも、
プロテインというのはタンパク質なんです。

タンパク質は、
筋肉や髪の毛や爪などの体を作る、
大事な栄養成分なので、
摂取することはとても良い事です。

じゃ？
プロテインダイエットが何故ダメなのか？

ようは摂取の仕方。

簡単にいえば、
タンパク質は摂取すれば、
良いって事じゃありません＞＜

筋肉というは、
運動をやって始めて回復し増大します。

ですので、
運動しなければタンパク質は意味無いんです＞＜

またプロテインダイエットは、

●極端な低カロリーである事
●糖質が少ない栄養成分である事

これらで太りやすい体質を生みだすという事なので、
私はお勧めしませんね（泣）

大事なのはタンパク質を効率よく筋肉に替えて、
燃焼型体質を身につける事です。

まっ。
痩せるには痩せるんですけどね＞＜

私なら、
置き換えダイエットなどではなく、
この方法をお勧めしますけど。

あなたのおかげで●●位になりました♪