食べ物で基礎代謝を上げる!
短期間 ダイエットに向けて、
頑張られていますでしょうか?
ダイエットの基本は、
基礎代謝を上げること!
もうご存知ですよね??
それでは、
締めに入りますね!
今日のあなたにお伝えする情報は、
食べ物で基礎代謝を上げる!
これ本当に使えますよ♪
あなたは、
食べ物という分野で、
ヨードってご存知ですか?
ヨードは「ヨウ素」と呼ばれていまして、
甲状腺ホルモンの合成に必要なミネラルになります。
実は、
この「ヨード」を利用することで、
基礎代謝は大幅にアップしちゃいます^^
ヨードは、
タンパク質の合成する時や、
エネルギー代謝・交感神経に必要な成分です。
ちなみにヨードは、
・海草類
・パイナップル
・海塩
・ハマグリ
・牡蠣
などに特に多く含まれています。
ヨードのダイエットへの働きは別格で、
脂質や糖質代謝の促進・脂肪燃焼という、
ダイエット効果があると言われています。
このダイエット効果が、
基礎代謝量を上げる役割を持っているんですね。
それに、
タンパク質の合成に関与することから、
皮膚や髪をも美しく維持する働きがあるんです。
昔から、
海藻類は髪の毛に良い!なんていいますが、
実はダイエットにも効果を持っているんですね^^
お試しくださいね♪
それから、
基礎代謝量が低い人は、
以下の該当する項目が多いといわれています。
▼ ▼ ▼
● 少し食べただけで太る
● 肩こりや腰痛がある
● 普段、運動しない
● 顔色がよくない
● 血圧が低い
● 体温が35.90℃以下
● 月経不順
● 手足が冷えている(冷え症)
● 疲れやすい(次の日まで疲れが残る)
● 汗をかく量が少ない
該当する項目が多いなら、
基礎代謝量が少ない事が考えられます。
当てはまる項目が多い方は、
真剣に基礎代謝量を上げられたほうが無難><
だって、
基礎代謝量が低いと食べたらすぐ太りますよ・・・。
そんな方は慌てずに、
一度これをお試しください^^
ペットボトルの方法はないですが、
毎日5分間だけでも、
きっと痩せますから。
通常、24時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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