短期間 ダイエット ■ ストレッチのやり方で痩せる！
短期間 ダイエットを成功させるには、
毎日の持続が必要。
それは分かっているんだけど続かない・・・。
そんな方も多いと思います。
それでは、
これならあなたでも続ける事が出来るのではないでしょうか？
その前に↓
上位のブログには・・・。
それは、
「ストレッチ」
柔軟体操ですね＾＾
座って両足を揃えて、
脚の指先を掴んで２０秒。
開脚して左足の指先に右手でつかむ。
逆も同じく左手でつかむ。
正座して、
そのまま後ろにゆっくり倒れて２０秒。
これらを毎日続けるだけでも、
基礎代謝は向上して痩せやすい身体になっていきます。
ストレッチって、
単に基礎代謝量を増やすだけではなく、
ダイエットの事前の身体づくりとしても効果があります。
しっかりストレッチした後に、
歩くとその効果が全然違いますし。
なので、
ストレッチを続ける事は、
短期間のダイエットを成功させるには、
けっこう重要な役割を持っているんですね＾＾
もし、
あなたがやっていないのなら、
今日からでも初めてください♪
実際に、
私も毎日風呂上りにやっていますよ＾＾
風呂上りというのは、
身体が温まり基礎代謝を増やす絶好のチャンス！
なので、
ストレッチをやるなら、
お風呂上りが最適です（･∀･)つ
それと、
運動や食事制限が苦手な方は、
やり方を考えればストレッチだけでも痩せられます。
私もやっているそのストレッチ方がこれ↓
これは、
実際に痩せている方がわんさかいますので、
もしよかったら活用してくださいね＾＾
それでは、
寒いですが暖房を付けてでも良いので、
まずは、ストレッチを頑張ってみましょうね！
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●お気軽にどうぞ♪
(アナティクス)
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