ストレッチについて
「ストレッチ」を、
あなたはやっていますか？
ストレッチって、
一見地味に見えますが、
これが短期間のダイエットではかなりの支えになります。
というのも・・。
その前に↓
上位のブログには・・・。
ストレッチって、
実はダイエット前の準備体操みたいなものです。
ストレッチで身体をほぐして、
痩せやすい身体を作ってやるんですね＾＾
特に、
激しい運動で痩せようとする方は、
ストレッチは非常に大切。
激しい運動じゃないにしろ、
痩せる為の準備として考えておいてください。
「なんだ～ストレッチか～」
って、
簡単に考えている方！
甘く見てると痩せませんよ（汗
主なダイエットによるストレッチは、
● 座って両足を伸ばして両手をつける
● 開脚
● 上体そらし
挙げてみれば、
まだまだ沢山ありますが、
とりあえずは、
このストレッチ方法を、
お風呂上りにでも毎日実践する事で、
なんらかの変化はあると思います＾＾
ただ、
身体が柔くなるだけじゃないんですから！
はい＾＾
基礎代謝量が上がります。
いつも言っている通り、
基礎代謝量が上がれば、
消費するカロリー量も上がります。
基礎代謝量を上げるためにダイエットする！
って言っても、
そう過言ではないんです。
健康的に痩せる為には、
しっかりとした身体に負荷をかける事が大切です。
真剣に痩せようとするなら、
ストレッチを取り入れてみてはいかがですか？
ちなみに私はこれをやっています↓
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●お気軽にどうぞ♪
(アナティクス)
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