基礎代謝量を上げる事がダイエット成功の秘訣
短期間でダイエットするなら、
基礎代謝量を上げるのが、
最短で痩せる秘訣になります。
あなたのおかげで●●位になりました♪
「ダイエットは基礎代謝量で決まる」
いつも耳が痛くなるほど言っていますが、
これは本当の話です＞＜
ダイエットで痩せる！
なら基礎代謝量を上げましょう！
というのは大賛成な答えなんです。
何故かというと、
基礎代謝量の値で、
痩せやすくも太りやすくもなるからです。
人間は食事をエネルギーに、
変えて生活しています。
立っている時、座っている時、
寝ている時も、
いつも取り入れたエネルギーを、
消費しているんです。
その消費するエネルギーの量を、
基礎代謝量と言います。
基礎代謝量が多いと、
消費するカロリー量が多くなってきます。
という事は、
食べた後に消費するカロリーが、
基礎代謝量の値次第で変わるということなんです。
焼き肉を食べて人で、
基礎代謝量が多い人と少ない人とでは、
残るカロリー量は変わってきます。
多い人は消費される量も多いので、
あまり残りませんが、
少ない人は、
少ない分消費して残るカロリー量も、
当然少なくなってしまうんです。
そうなると、
分かりますよね？
当然脂肪が残る分、
太ってしまうという結果になります＞＜
なので、
基礎代謝量を上げるというのは、
ダイエットする上で、
非常に押さえておかなければいけない部分なんです。
また、
基礎代謝量は年齢と共に減少していきます。
それが、
１８～２０歳。
それをピークに、
どんどん減っちゃうんですね＞＜
若い時は食べても太らなかったのに、
年齢が上がった今では食べれば太る。
これは、
一般的に中年太りと呼ばれるものですが、
それは基礎代謝量が原因の一つ。
減っちゃっているものですから、
当然太っちゃうんですね＞＜
だから、
基礎代謝をまず上げる事が先決。
そうしないと、
いくらダイエットしても、
効果は薄いんです。
私も経験していますから分かります＞＜
落ち始める基礎代謝量を増やす事が出来れば、
太りにくい身体になるという事。
これを理解してくださいね＾＾
その正しい基礎代謝の上げ方を、
簡単な方法でお伝えしているのが、
「モデ痩せ」 です。
ご興味のある方は、
参考にしてください♪
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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このダイエット方法知りたい方は、
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通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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