甘いものはご褒美の位置づけ
短期間でダイエットの天敵は・・。
甘いもの！
お菓子やケーキ。
あなたは制限していますか？
ようは物の考え方で、
これらは制御出来るんです＾＾
あなたのおかげで●●位になりました♪
甘いものと言えば、
目もくれずに飛びついてしまう。。。。
あなたはそうじゃないですか？
でも、
ダイエットする上で、
これらのカロリーの高いものは禁物。
なかなかやめられないのが人間の駄目な所です＞＜
確かに、
高カロリーのものは控えるのが大切ですが、
これらをずっと我慢していては、
逆にストレスで体を破壊してしまいます。
なので、
甘いものは、
あくまでもご褒美。
●３日間我慢したから、少し甘い物を食べよう。。。
これくらいの気持ちの持ち方でも、
全然大丈夫＾＾
逆にそういう考え方の法が、
ダイエット成功へと導きます。
人間って面倒くさがりで、
辛い事は嫌なものです。
なので、
何かをしたら与える。
このやり方が一番効果があるんです＾＾
短期間でダイエットするぞ！
と意気込んでみても、
いざ甘いものを我慢しまくっていたら、
本当にストレスでダイエットも嫌になります。
その結果、
どうでもよくなって、
ずっと食べてしまいダイエットすら諦めるという、
一番最悪な状態が出来上がってしまうんです＞＜
アメとムチ
このやり方に慣れてくれば、
おのずと自分で目標を立てる事が出来て、
またきっと痩せる事が出来るでしょう。
ようは、
短期間のダイエットって、
気持の問題が９割です。
やるか・やらないか。
これが大事なんですね＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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(アナティクス)
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