基礎代謝量を上げないとリバウンドしますよ＞＜
短期間で痩せようと、
無理なダイエットに挑んでしまったら・・・。
リバウンド発生！
これは笑い事ではなく、
段階を踏んだ痩せる方法だからこそ、
リバウンドを回避出来るんです。
その回避方法こそが、
基礎代謝量です。
あなたのおかげで●●位になりました♪
何度も言っている事ですが、
基礎代謝量を上げてやれば、
カロリーを消費する量も多くなってきます。
もう読者さんはご存知ですよね？？
カロリー消費量が増えれば、
食べてもそのカロリーが消費されていくので、
食べても太らない体質
を作り上げる事が出来ます。
実は、
短期間で痩せるというのは、
この基礎代謝量の増減が鍵を握っているんです。
基礎代謝量を上げる為には、
身体を活性化させてあげること。
つまり、
身体に熱を持たせる事が、
てっとり早い基礎代謝量の上げ方なんです。
つまり、
体温を上げる事。
この為に効果的なのは、
運動やストレッチです。
運動嫌いな方には難しい事に感じると思いますが、
その場合の運動とは、
軽い運動（歩く）くらいでも大丈夫＾＾
また、
ストレッチは柔軟体操なので、
これは誰でも簡単に実践できると思います。
無理をして持続が難しいダイエットをするより、
簡単で長続きする方法の方が、
短期間で痩せる可能性が高いんです。
ちゃんと長続きされている方は、
しっかり成果を出しています↓
まとめると、
短期間で痩せたい！って方は、
無理な断食ダイエットなどは行わずに、
とにかく基礎代謝量を高める事を考えていた方が良いです。
２０代になると、
対策していなかったら、
基礎代謝量はどんどん減っていきますから＞＜
後は上げてあげるしかないんですね（汗
基礎代謝量を上げてやれば、
驚くほど成果が出ますから＾＾
一度やってみてくださいね！
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●お気軽にメールくださいね＾＾
(アナティクス)
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