基礎代謝量を上げないとリバウンドします。
短期間で痩せる為に、
無理な方法（断食）でダイエットすると、
例え痩せても後からとんでもない事が起こります。
リバウンドです。
そうならない為にも、
しっかりとした方法で痩せる必要があるんですね。
その鍵を握るのは、
基礎代謝量が増えるか増えないか。
あなたのおかげで●●位になりました♪
基礎代謝量を上げてやれば、
カロリーを消費する量も多くなってきます。
カロリー消費量が増えれば、
食べても摂取したカロリーが消費されていくので、
簡単に言えば、
食べても太らない体質
を手に入れる事が出来ます。
短期間で痩せる為には、
基礎代謝量を上げる事が重要になってきます。
基礎代謝量を上げる方法は、
とにかく身体を活性化させること。
身体を動かす事で活性化され、
基礎代謝量が上がっていくんですね＾＾
活性化させるというのは、
実際どういう状態かというと。
大まかに言えば、
・体に熱を持たせること
なんです。
つまり、
体温を上げることなんですね＾＾
体温を上げる為には、
運動やストレッチが効果的。
でも、
それが続かないから成功しないんじゃ？
痩せるっていうのは、
ある意味持続する努力が大事です。
なので、
無理をして持続が難しいダイエットをするより、
簡単で長続きする方法の方が、
短期間で痩せる可能性が高いんです。
だから、
前々から実践されていた方は、
痩せて夏が満喫出来ています↓
基礎代謝量を上げるって、
短期間で痩せる為には重要な事なんですね。
単純に体重を落としたいがために、
断食などの何も食べないダイエットで、
リバウンドを恐れながら生活するより、
基礎代謝量というものを理解し、
痩せられてみてはいかがですか？
● 今日もありがとうございます！
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(アナティクス)
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