基礎代謝量を上げないとリバウンドします。
短期間で痩せようと、
無理なダイエットを取り入れてしまったら・・・。
リバウンド発生＞＜
これは決して冗談ではなく、
無理なダイエットでは本当に起こる事です。
それを踏まえたうえで、
段階を踏んだ痩せる方法だからこそ、
リバウンドを回避出来るんです。
その回避方法こそが、
基礎代謝量を増やすこと！
あなたのおかげで●●位になりました♪
ブログの読者さんなら、
何度も何度も言っていることなので、
もうすっかりご存知かもしれませんが・・・。
基礎代謝量を上げてやれば、
カロリーを消費する量が多くなってきます。
カロリー消費量が増えれば、
食べてもそのカロリーが消費されていくので、
食べても太らない体質
を作り上げる事が出来ます。
実は、
短期間で痩せるというのは、
この基礎代謝量の増減が鍵。
激しい運動をしなくても・・・
辛い食事制限をしなくても・・・。
基礎代謝量を上げてやれば、
非常に効率よく短期間で痩せることが可能です。
基礎代謝を上げる為には、
身体を活性化させてあげること。
つまり、
身体に熱を持たせる事が、
てっとり早い基礎代謝量の上げ方です。
身体に熱を持たせるという事は、
つまり、
体温を上げる事と一致します。
この為に効果的なのは、
運動やストレッチなんです。
運動嫌いな方には難しい事に感じると思いますが、
その場合の運動とは、
軽い運動（ウォーキング）が最適。
また、
ストレッチは柔軟体操なので、
これは誰でも簡単に実践できると思います。
無理をして持続が難しいダイエットをするより、
簡単で長続きする方法の方が、
短期間で痩せる可能性が高いんです。
ちゃんと長続きされている方は、
しっかり成果を出していますよ＾＾
まとめると、
短期間で痩せたい！って方は、
無理な断食ダイエットなどは行わずに、
とにかく基礎代謝量を高める事を考えていた方が良いです。
２０代になると、
対策していなかったら、
大人の身体の仕組みのせいで、
基礎代謝量はどんどん減っていきます。
つまり、
基礎代謝を上げなければ、
すぐに中年太りになるわけですね＞＜
てなわけで、
基礎代謝量の向上。
これが、
短期間のダイエットには必要不可欠という事なんです。
ちなみに、
このダイエット方法は、
非常に効率よく基礎代謝量を大幅に上げてくれます。
とにかく、
めっちゃ簡単なのがお勧めするところですね＾＾
どうしても、
短期間で基礎代謝量を上げて、
ダイエットに取り組みたい！って方は、
一度ご覧になってくださいね♪
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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(アナティクス)
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