痩せるときは胸から
痩せるときは胸から。
なんてよく聞きますが、
これは女性のわがままなのでしょうか?
せっかく短期間のダイエットを目指すのですから、
痩せてもバストは残したいですよね。
今日は、
バストを残す為の秘術を伝授します^^
バスト・胸を残すダイエット方法として、
まず正しい下着を選ぶことが重要。
あなたが身に付けている下着が、
バストアップを妨げている可能性があるからです。
正しい下着の着用のポイント!
これを確認していきましょう。
カップの形状が合っている?
胸郭と乳房との境目の形状がフィットしている?
胸が正しく収まっている?
胸を締め付けないように、
また寄せて集めた時のために、
少し大きめぐらいでも良いみたいです。
胸を正しい位置まで、
もちあげた状態でカップを計ると良いと思います。
アンダーバストのサイズは本当に正しいですか?
アンダーバストは、
苦しくない程度にやや小さめのものを購入すると、
寄せて集めた脂肪を固定できて良いみたいです。
形状や容量がちゃんと合っていないと、
脂肪がつきにくかったり、
逆に脂肪が逃げていったりしてしまうんですね。
サイズは変化もするものなので、
一度お店で計ってもらい、
適したサイズの下着を知るのも大事ですよ。
以上が正しい下着の選び方。
把握出来ましたか?
それではダイエットでバストだけ残す方法を、
詳しく解説していきますね^^
体系を維持するという事は、
筋力が必要になっていきます。
太っている時は、
前後左右に同じように脂肪がついています。
その時に、
真ん中の背骨を軸に支えれば問題ないのですが、
それが落ちてきて前方のバストの重みを支えるには、
背筋の力が必要になってくるんです。
背筋力が少ないと、
胸も垂れて見えるほか、
張りもなくなってしまい、
バストが小さくなってしまうんです。
背筋力を鍛えるといっても、
鍛えるといってもそんなに大変なことではありません。
背筋を伸ばして正しい姿勢で歩く。
これだけで全然違ってきますよ^^
頭を背骨で支えているイメージを持って、
ゆっくりと歩いてみましょう!
正しい姿勢で立っているだけでも、
実際の所、非常に効果はあります。
周りから見ていても、
気持のよい事ですから♪
あなたが今やっているダイエット方法に、
このような工夫を加えてやるだけでも、
結果は全然違ったものになってきますよ!
頑張って前向きに!
● 今日もありがとうございます!
あなたのおかげで●●位になりました♪
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意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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