健康診断で焦っていませんか？
今時期は、
健康診断を実施されている所が多いですね。
私も、
来週が健康診断です＾＾
診断があるという事で、
ちょっと焦っている方はいませんか？
だって、
今がこの検査がありますから。
あなたのおかげで●●位になりました♪
その検査とは、
メタボリックシンドローム（メタボ）です。
男性の方は、
この検査があるので、
ちょっと焦っている方もいると思います。
毎年、
健康診断の結果で、
メタボ予備軍と診断されて、
病院へ行きダイエットを決意された方は、
非常に多いです。
この時期になると、
そのようなご相談メールが、
本当に多く届きます。
メタボと診断されて、
ちょっとナーバスになり、
短期間のダイエットを、
実践しなければならないという、
悲しい結果にならないように普段から気を付けていきたい所です。
しかし、
人間ですから。
メタボになるような、
そんな甘い誘惑はかわせないものです＞＜
なので、
メタボという病気を理解して、
真剣に向き合っていかなければいけません。
そもそも「メタボ」を回避する為に、
何をしたら良いのでしょうか？
実は、
メタボリックシンドローム（メタボ）というのは、
生活習慣を主体に発生します。
生活習慣を見直す事で、
内臓脂肪を減らす事が出来るので、
メタボリックシンドローム（メタボ）を予防することが出来るんですね。
● 必ず食事は満腹になるまで！
● 間食が欠かせない
● 食事・料理に砂糖をよく使用する
● とにかく濃い味が大好き
● 野菜が嫌いだ
● アイスクリームが大好き
● 運動が嫌いだ！
● ストレス解消はお酒が一番！
● タバコを吸っている
この症状に、
あなたは当てはまっていませんか？
当てはまっていたら、
ちゃんと生活習慣を見直すようにしましょうね＾＾
健康診断でのメタボ検査は、
内臓脂肪の多さ（ウエスト径）で判定します。
※ 男性85cm以上
※ 女性90cm以上
これらが基準値。
この検査だけで、
メタボと診断されるわけではないですが、
予備軍には当てはまります。
そうならない為にも、
普段からしっかり意識して、
日常を把握する必要がありますね＾＾
ちなみに、
過去にこんなご相談がとどいています。
● メタボなんですけど・・
● メタボ予備軍を改善したい・・
ご参考に♪
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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