短期間ダイエット ■運動が苦手な人
短期間でダイエットしたいけど、
どうしても運動が苦手＞＜
あなたはそうじゃないですか？
あなたの一票ありがとうございます＾＾
ダイエットする上で運動は必要不可欠です。
運動をしないのとするのでは、
まず痩せ方も違いますし、
なにより健康的なダイエットを目指すには通らなければいけない壁です。
それじゃ運動が苦手な人はどうするの？
はい。
気合でやってください！
なんてのは冗談で、
スポーツマンの方は別として、
太っている人の多くは運動っていうのが苦手なはずです。
運動が好きだったら、
まず太りませんからね（汗）
ダイエットで痩せる為には、
適度な運動を取り入れて基礎代謝を向上させる事が大事です。
どうしても運動が苦手な人は、
ダイエット出来ない！ってことじゃなく、
何も走ったり・スポーツをしたりだけが運動じゃないんです。
普段エレベータを使って移動している部分を、
階段で上がってみるとか、
ちょっとつま先立ちで歩いてみるとか、
テレビを見ながらストレッチしてみるとか。
やろうと思えば、
基礎代謝を上げる方法って沢山あるんです＾＾
運動という分野が嫌で、
どうしても断食ダイエットなどの無理な方法を実践して、
その結果リバウンドした人は本当に多いです。
生活のちょっとした部分を運動として入れ替えるだけで、
それは立派な運動しているって事になるんです。
それで、
ダイエットしているという意識が生まれてきて、
自然に間食など手を出さないようになっていきます＾＾
大事なのは、
ダイエットしているんだ！っていう気持ちです。
あなただって私だって同じ人間！
必ず痩せる意思さえあれば、
今の太っている状態や環境も変えられるんですよ＾＾
５月になり、
すぐに夏になります。
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