【短期間ダイエット】運動が苦手な人はこのやり方で！
短期間ダイエットを成功させたいけど、
運動が苦手な人は多いと思います＞＜
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【短期間ダイエット】運動が苦手な人はこのやり方で！
短期間ダイエットを成功させるためには、
どうしても運動は必須になってきます。
しかし、
運動が苦手って人も多く、
ダイエットに挫折する人の多くは、
この運動が面倒だと感じてしまうからです。
それなら、
趣味で運動をやってみては？
痩せる為に運動をしなくてはと、
思ってしまうと億劫になってしまいます＞＜
運動が億劫にならない為には、
どうしたらいいのでしょう。
一番効果的な方法こそが、
趣味や毎日の行動を運動にする
って事。
趣味や日課になっていることが、
運動に繋がれば気持ちも変わります。
好きな事をやって、
それが運動になっているのなら、
これは億劫にはなりませんよね？＾＾
例えば音楽が好きなら、
スマホにイヤホンを付けて聴きながら、
２０分間ほどの散歩に出掛ける。
これなら運動に苦がなく、
また強制もなく続けられませんか？
ちなみに、
私は音楽を聴くための散歩と思いながら、
ずっと続けられた経験がありますよ＾＾
また運動が苦手だからといって、
食事だけに頼る人も多いと思います。
でもそれは、
太りにくい体質を作るという、
ダイエットにはならないんです。
大事なのは、
運動と食事の両方を、
毎日バランスよくやるって事です。
これが一番効果があり、
また体質改善につながるんです。
どちらか一方に偏ったダイエットは、
身体のバランスも偏ってしまいます。
これでは痩せる事が出来ても、
体質を変える事は出来ません。
食事改善を始めていて、
運動があまり出来ていないなら、
趣味で運動をやってみる！
これを試してみてはどうですか？
せっかくダイエットを始めたのですから、
しっかりと太りにくい体質を、
手に入れましょう！＾＾
ちなみに、
運動も食事制限も絶対に嫌！！
って人は、
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