食欲を抑える3つの最強の裏技!

ダイエットで最も抑えられないのが食欲
3つの抑える方法で乗り越えましょう!

あなたの一票ありがとうございます^^

 

 
 

■ 食欲を抑える3つの最強の裏技!

shokuji

 

ダイエットをしている人にとって、
最も抑える事が難しいのが「食欲」

 

 

人間の欲の中でも、
まさに最強の欲ですからね><

 

 

食欲が襲ってきたら我慢できず、

 

「明日から頑張るから・・」

 

と自分に言い訳をして、
つい口に食べ物を入れてしまう。

 

 

あなたもそうじゃないですか?

 

 

今日はそんな食欲を抑えるための、
3つの裏技をご紹介します^^

 

 

【青いものを見る意識】

aozora

 

青いものを見るという行為は、
実は食欲抑制に効果があるんですよ^^

 

 

青色を見ると脳はリラックスモードになり、
本当に食欲を抑える事が出来ます。

 

 

青い眼鏡が市販されているくらいで、
食欲抑制には持って来いの方法です。

 

 

こういうのですね▼

 

 

 

 

【歯磨きをする習慣】

hamigaki

 

 

歯磨きで口の中をさっぱりします。

 

 

歯磨き粉に含まれるミントの成分は、
食欲抑制にとても効果があります。

 

 

食後はすぐに歯磨きという習慣があれば、
その後の間食は控えるようになりますよ!

 

 

【腹筋を鍛える】

fukkin

 

 

一番最後に面倒な筋トレがきましたが、
おそらくこれが一番効果があります。

 

 

腹筋を鍛える事で、
食欲抑制になるのは検証済。

 

 

腹筋によりお腹が引き締まり、
胃を圧迫する事が出来ます。

 

 

また腹筋運動のような反復運動は、
脳を一気にリラックスさせる効果があり、
食欲を抑えてくれる働きがあります。

 

面倒だとは思いますが、
毎日少しずつでもやっておきましょう!^^

 

 

 

さてさて、
以上が食欲を抑える3つの裏技。

 

 

腹筋はとりあえず面倒でも、
残りの2つの裏技はやろうと思えば、
すぐにでもやれる方法ですので、
さっそく今日からでもお試しくださいね!

 

 

食欲を抑える事が出来れば、
体重は一気に減少しますよ^^

 

 

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