食欲を抑える3つの最強の裏技!
ダイエットで最も抑えられないのが食欲。
3つの抑える方法で乗り越えましょう!
■ 食欲を抑える3つの最強の裏技!
ダイエットをしている人にとって、
最も抑える事が難しいのが「食欲」
人間の欲の中でも、
まさに最強の欲ですからね><
食欲が襲ってきたら我慢できず、
「明日から頑張るから・・」
と自分に言い訳をして、
つい口に食べ物を入れてしまう。
あなたもそうじゃないですか?
今日はそんな食欲を抑えるための、
3つの裏技をご紹介します^^
【青いものを見る意識】
青いものを見るという行為は、
実は食欲抑制に効果があるんですよ^^
青色を見ると脳はリラックスモードになり、
本当に食欲を抑える事が出来ます。
青い眼鏡が市販されているくらいで、
食欲抑制には持って来いの方法です。
こういうのですね▼
2大特典【即納+美容マスク】 青色ダイエットめがね(青色めがね) 青色眼鏡で食事をすると食欲減退 青色サングラス 青色ダイエットサングラス 青色ダイエットメガネ 青メガネ 青めがね 青眼鏡
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【歯磨きをする習慣】
歯磨きで口の中をさっぱりします。
歯磨き粉に含まれるミントの成分は、
食欲抑制にとても効果があります。
食後はすぐに歯磨きという習慣があれば、
その後の間食は控えるようになりますよ!
【腹筋を鍛える】
一番最後に面倒な筋トレがきましたが、
おそらくこれが一番効果があります。
腹筋を鍛える事で、
食欲抑制になるのは検証済。
腹筋によりお腹が引き締まり、
胃を圧迫する事が出来ます。
また腹筋運動のような反復運動は、
脳を一気にリラックスさせる効果があり、
食欲を抑えてくれる働きがあります。
面倒だとは思いますが、
毎日少しずつでもやっておきましょう!^^
さてさて、
以上が食欲を抑える3つの裏技。
腹筋はとりあえず面倒でも、
残りの2つの裏技はやろうと思えば、
すぐにでもやれる方法ですので、
さっそく今日からでもお試しくださいね!
食欲を抑える事が出来れば、
体重は一気に減少しますよ^^
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