【神秘的なダイエット】セロトニンを分泌して痩せる!
今日はちょっと神秘的なお話。
セロトニンを分泌して痩せる驚異のダイエットです。
■ セロトニンを分泌して痩せる!
ダイエットで痩せる為に、
甘いものを食べるのを我慢してしまうと、
ストレスが溜まってしまい、
何かをキッカケにドカ食い!!
これってよく聞く話ですよね。
食欲って人間の欲の中で、
一番強い欲ですからね><
それでは人間の欲って、
どこで制御しているのでしょうか?
もちろんそれは「脳」です。
ちょっと大袈裟な事ですが、
この脳をコントールする事が出来れば、
食欲を抑える事が出来るのではないでしょうか?^^
そんな事出来るわけじゃん!
って声が聞こえてきますが、
それが出来るんですよww
脳では「セロトニン」ってのを分泌してます。
実はこのセロトニンとは、
別名で「幸せホルモン」とも呼ばれ、
甘いものを食べると、
脳から分泌される仕組みになっています。
つまり、
甘いもの(糖質)を身体に取りこむと、
セロトニンが分泌されて幸せな気分になり、
また甘いものを欲してしまうんですね。
ちょっと甘いチョコレートを口にすると、
つい次から次へと食べてしまいませんか?
実はこれがセトロニンの力なんです。
脳の仕組みの基本的な部分ですが、
これがダイエットでは食事制限の敵><
で本題を言ってしまうと、
つまり甘いものを食べなくても、
このセトロニンを分泌する事が出来れば
ストレスを感じずダイエットを続けられってわけです^^
それでは、
早速セトロニンを分泌させる方法を♪
■ セロトニンを分泌させるやり方
① 分泌に適している「青色」を見る事
② 太陽に光を全身で浴びる事
なんだか凄いですが、
これが代表的な2つのやり方です。
晴れた日は家にこもってないで、
太陽の光を浴びましょうね^^
また青色を見るのも忘れずに♪
ストレスをかけないダイエットのみじゃなく、
これらの事は健康面でも大事ですので、
良かったら是非試してみてくださいね^^
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